Strongman trénink je něčím specifický. Někdy Vás dokáže psychicky doslova rozložit. Ne každý den máte sílu a energii na to, abyste zvládli v tréninku stejnou váhu jako minule. Někdy skoro necítíte 150kg kufry v rukou, nebo 330kg Super Yoke na zádech a jindy už při rozcvičovacích sériích máte pocit, že se rozpadnete. Svaly jsou ztuhlé a chybí v nich síla a dynamika, klouby občas při sérii zabolí a co je nejhorší, chybí ta správná dravost a agresivita, kterou potřebujete, abyste v tréninku dokázali potlačit únavu a zabrali opravdu na maximum.
Pokud taková situace nastane, mám jedinou radu - pryč od toho, a pokud Vám ještě zbývá nějaká energie, dejte si nějaký cvik, na který máte chuť, který Vás baví a který Vám půjde, abyste si zlepšili náladu. Nic lepšího v tu chvíli opravdu nevymyslíte.
Jindy Vám zase některá disciplína půjde líp než kdykoliv předtím a budete se při ní cítit skvěle. Využijte toho! Přidejte váhu nebo série a třeba si udělejte radost novým osobním rekordem. Příště to totiž tak dobře jít nemusí.
Tréninkový videolog Michala Širůčky (12/2012)
- dřepy a strongman disciplíny
2494
