Vítám Vás ve svém tréninkovém videologu! Rád bych inspiroval a motivoval jeho prostřednictvím všechny, kterým se takříkajíc dostalo pod kůži kouzlo silových sportů, ale také ty, kteří se potýkali, nebo aktuálně potýkají se zraněním, protože i to byl jeden z důvodů, které mě nakonec přiměly s tréninkovým videologem začít. Loňská soutěžní sezóna totiž podle mých očekávání rozhodně nedopadla. Po nadějném zahájení silové přípravy přišly první tréninky strongman disciplín a potkalo mě to, čeho se každý sportovec bojí nejvíc - vážné zranění. Při souboji se 650kg pneumatikou (nutno podotknout, že jsem v té chvíli již vedl 1:0 a chystal jsem se zapsat další bod) mi vypověděla službu achilovka pravé nohy. Praskavý zvuk ohlašoval neodvratitelné a já jsem se za několik hodin už nacházel na operačním sále. Diagnóza: kompletní ruptura achillovy šlachy pravé nohy. Předpokládaná doba rehabilitace: 12 týdnů.
Po téměř čtyřech měsících, kdy se mým věrným přítelem stal pár francouzských berlí, jsem se vrátil do fitka - zcela bez síly, o mnoho kilogramů svalů lehčí a s pocitem toho, že noha asi už nikdy nebude fungovat tak jako dřív. Počáteční deprese a pocit nejistoty ale začaly pomalu slábnout a já jsem se znovu pustil do silového tréninku s jediným cílem - opět se vrátit na soutěže strongmanů. V tom mi bude výrazně pomáhat firma Reflex Nutrition, která mi poskytla celou řadu kvalitních doplňků výživy.
První díl videologu, který dnes uvidíte, původně ani neměl být publikován. Jde o video ze 17. února, při jehož natáčení si měl kameraman zvyknout na novou kameru a já na nového kameramana. :) Jde o jeden z lehčích silově-kondičních tréninků, které jsou nyní důležitou součástí mé přípravy. (Pózování na konci součástí přípravy strongmanů obvykle není a kameraman byl upozorněn, že pokud se na videu objeví, bude zle. Jak ale vidíte, nevzal si to k srdci, z čehož vyvodím vážné důsledky!)
Pokud budete mít jakékoliv otázky, náměty, připomínky, určitě neváhejte a napište je do diskuse. Rád na ně odpovím jak v diskusi, tak i přímo ve videu ve svém dalším tréninkovém logu.
Tréninkový videolog Michala Širůčky (01/2012)
- hrudník, záda
Vítám Vás ve svém tréninkovém videologu! Rád bych inspiroval a motivoval jeho prostřednictvím všechny, kterým se takříkajíc dostalo pod kůži kouzlo silových sportů, ale také ty, kteří se potýkali, nebo aktuálně potýkají se zraněním, protože i to byl jeden z důvodů, které mě nakonec přiměly s tréninkovým videologem začít. Loňská soutěžní sezóna totiž podle mých očekávání rozhodně nedopadla. Po nadějném zahájení silové přípravy přišly první tréninky strongman disciplín a potkalo mě to, čeho se každý sportovec bojí nejvíc - vážné zranění. Při souboji se 650kg pneumatikou (nutno podotknout, že jsem v té chvíli již vedl 1:0 a chystal jsem se zapsat další bod) mi vypověděla službu achilovka pravé nohy. Praskavý zvuk ohlašoval neodvratitelné a já jsem se za několik hodin už nacházel na operačním sále. Diagnóza: kompletní ruptura achillovy šlachy pravé nohy. Předpokládaná doba rehabilitace: 12 týdnů.
Víte, že...
