Tréninkový videolog:
Michal Širůčka (04/2012)

Vítám Vás u dalšího dílu mého tréninkového videologu. Dnes uvidíte pro změnu něco lehčího, protože mě v důsledku únavy a nedostatku spánku dva dny před plánovaným natáčením tohoto videologu "sundala" nepříjemná viróza. Necítil jsem se zrovna při síle a spíš než na tréninku jsem se viděl v posteli s půllitrem čaje, ale o videolog jsem Vás ochudit nechtěl (trénovat v takovém stavu pochopitelně není ideální a příklad si ze mě v tomhle ohledu rozhodně neberte). Abych nemoc co nejrychleji zahnal, zvýšil jsem krátkodobě příjem vitamínu C na 5 gramů denně a také příjem glutaminu na cca 40 gramů denně. Takže dnes odlehčeně s trochou těch srandiček kolem a příště bude opět nějaký ten hardcore trénink!

V reakci na předchozí videology jsem dostal několik návrhů na společný trénink, a to jak od od mých přátel a známých, se kterými jsem se delší dobu neviděl, tak i od čtenářů Ronnie.cz, které třeba zaujal můj trochu neobvyklý styl tréninku. Nebráním se novým zkušenostem, takže proč ne? Pokud máte zájem si se mnou zatrénovat a jste z Prahy, nebo budete mít cestu kolem, napište do formuláře pod videem něco o sobě a jaký styl tréninku Vás zajímá. Společný trénink s vybraným z Vás pak vyjde v některém z příštích videologů.

Tréninkový videolog Michala Širůčky (04/2012) - ramena, biceps, triceps