Kde jsem to skončil? Aha, už vím, ve fitku. Po měsíci bez tréninku jsem opět téměř na začátku přípravy, za což mohla spousta práce, nemoc a týden na antibiotikách. Stav: -
6 kilo váhy, síla na úrovni profesionálního hráče badmintonu a mírná deprese z aktuálního stavu střídající se s občasnými záchvěvy optimismu, že se třeba ještě stihnu slušně připravit. :)
Co mě teď čeká? Několik lehkých tréninků celého těla, a když to dobře půjde, začnu zhruba za 14 dní opět zvyšovat tréninkové váhy a zařadím strongman disciplíny. Jak uvidíte na videu, první trénink po pauze opravdu příliš intenzivní nebyl, ale věřím, že brzy se dostanu opět do slušné formy a předvedu zajímavější výkony.
Tréninkový videolog Michala Širůčky (06/2012)
- záda, nohy, lýtka, břicho
2400
