Od minulého videologu uplynuly dva týdny a všechno začíná vypadat zase o něco pozitivněji. Váha se pohnula ze smutných 105 kilogramů na mnohem povzbudivějších 109, síla se pomalu a jistě vrací zpátky a navíc jsem na tréninku potkal oblíbeného kolegu, který momentálně tak trochu odpočívá a moc tvrdě netrénuje, ale o to víc povídá (plánujeme ale společný trénink, takže se to brzy změní).
Co se týče tělesné hmotnosti, budu se ji snažit zvýšit, co nejvíc to půjde, i za cenu toho, že naberu společně se svalovou hmotou nějaký ten podkožní tuk. Při řadě soutěžních disciplín je vyšší hmotnost značnou výhodou, takže se v jídle opravdu nijak neomezuju a pravidelná kalorická výpomoc v podobě piškotového dortu nebo velké porce krupičné kaše je na denním programu. Zvýšil jsem i množství tekutých kalorií a místo jedné 100g dávky One Stop Xtreme nyní zařazuju dvě - jednu dopoledne a druhou odpoledne, cca 1,5 hodiny před tréninkem. Příště už bude log zase o tom hlavním - o strongman disciplínách.
Tréninkový videolog Michala Širůčky (07/2012)
- záda, hrudník, paže, břicho
2422
Víte, že...
