Když jsem si v minulém díle videologu dělal legraci z toho, že mám díky nemoci alespoň nějakou výmluvu, proč mi to zrovna dnes nejde, ještě jsem netušil, že z "rýmičky a kašlíčku" se vyklube více než dvoutýdenní zánět průdušek. Ani pracovní povinnosti, které nešly odložit, a nedostatek odpočinku v posledních týdnech přípravě zrovna neprospěly. To se okamžitě projevilo tím, že jsem z pracně nabraných 112 kilogramů rázem spadl na nepříliš radostně vypadajících 109.
Šalamounsky jsem přemýšlel, co bych tak tentokrát na videu předvedl, abych se příliš neunavil. Vzhledem k tomu, že se mi únavou skoro podlamovaly nohy a bolely mě svaly i klouby, přemýšlel jsem o tom, že udělám malý "výukový" díl a ukážu nějaké méně rozšířené doplňkové cviky pro vrchní část těla. Nakonec jsem se po dlouhém přemýšlení rozhodl... a dal jsem si těžké dřepy. :)
Doufám, že se Vám dnešní log bude líbit. Já si zatím dopřeju týden volna, navštívím fyzioterapeutku, půjdu se nechat zmrazit do polária a taky si dopřeju nějakou luxusní masáž. Ztracené kilogramy doženu pořádnými porcemi jídla (a rozhodně to nebude nic extra dietního) a na dva týdny zvýším dávku Creapure Creatinu na 30 gramů denně. Za týden budu odpočatý a doufám, že opět s úspěšně rostoucí hmotností budu pokračovat v tréninku.
Tréninkový videolog Michala Širůčky (05/2012)
- ramena, nohy, záda
2354
