Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Tréninkový videolog:
Michal Širůčka (12/2012)

Ronnie.cz > Powerlifting > Strongman


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA STRONGMAN SOUTĚŽE 2012
01/201202/201203/201204/201205/201206/201207/2012
08/201209/201210/201211/201212/201213/2012

Strongman trénink je něčím specifický. Někdy Vás dokáže psychicky doslova rozložit. Ne každý den máte sílu a energii na to, abyste zvládli v tréninku stejnou váhu jako minule. Někdy skoro necítíte 150kg kufry v rukou, nebo 330kg Super Yoke na zádech a jindy už při rozcvičovacích sériích máte pocit, že se rozpadnete. Svaly jsou ztuhlé a chybí v nich síla a dynamika, klouby občas při sérii zabolí a co je nejhorší, chybí ta správná dravost a agresivita, kterou potřebujete, abyste v tréninku dokázali potlačit únavu a zabrali opravdu na maximum.

Pokud taková situace nastane, mám jedinou radu - pryč od toho, a pokud Vám ještě zbývá nějaká energie, dejte si nějaký cvik, na který máte chuť, který Vás baví a který Vám půjde, abyste si zlepšili náladu. Nic lepšího v tu chvíli opravdu nevymyslíte.

Jindy Vám zase některá disciplína půjde líp než kdykoliv předtím a budete se při ní cítit skvěle. Využijte toho! Přidejte váhu nebo série a třeba si udělejte radost novým osobním rekordem. Příště to totiž tak dobře jít nemusí.


Tréninkový videolog Michala Širůčky (12/2012)
- dřepy a strongman disciplíny

2494




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

06.09.20:25Smile04 - boze co to sem chodi za vylizance :D takhle jsem se už dlo..+2
06.09.19:56RIP - Tak ja musim rict, ze se mi ten log moc zamlouva, hned byc..+1
06.09.14:45CIZOPASNIK - S tou silou jsem se opravdu nenarodil :) Na to abych se do..+12
06.09.14:35Dr.Manhattan - ***-9
06.09.14:22nebuzardar - bezny trening bezneho cvicenca? beznych cvicencov su plne ..+7
06.09.13:40Dr.Manhattan - ***-11
06.09.09:34Jojostrongman - Dynamiku môžeš cvičiť na začiatku tréningu (3x3 clean and ..
06.09.09:14Spashett - neprijde mi, ze by zrovna \\\\\\`ten Michal\\\\\\` *1* jez..+1
05.09.22:39Smile04 - heled tyjo parada 136 nadhmatem to je paradička :) škoda ž..
05.09.22:32Johncreasy - Ale koukám, že mu to stačí, aby dřepl líp než Šalata.
05.09.17:29TIGR - Zajímavé je, že ten Michal zvedá už delší dobu relativně s..
05.09.15:13tom-powerlift - super videolog, vždycky když vyjde tak mam vánoce*2*, jen ..+2
05.09.14:56CIZOPASNIK - Dá se jet obojí a myslím že je to i lepší, ale 2 + 2 jak p..
05.09.14:44White or black - Ten malíček mě bolel i za něho,teď jsem kamošovi nechtěně ..
05.09.14:37guruhonza - No a myslíš, že se na to dá trénovat řekněmě 2x týdně trén..
05.09.14:28CIZOPASNIK - Určitě dá, Koklyaev není jedinej, koukni na videa Ortmayer..
05.09.14:23guruhonza - CIZO: myslíš, že se dá pak tahle dynamika přenést a využív..
05.09.13:52Diegito - Ať mám radši kulturistiku, musím uznat že tento log mi při..+10
05.09.13:10CIZOPASNIK - Vláďova dynamika je neskutečná. Já ho třeba překonám v hru..
05.09.12:45wojceek - Maso!*79*
05.09.12:37nebuzardar - radost velku mam, vecer isto pozeram (bo teraz v robote ne..
05.09.12:32Turakam - Ten Vláďa má ale v sebe dynamiku, Táto teplická skvadra ma..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 2 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie