Sezóna strongmanských soutěží je v plném proudu, a proto se s profesionálním strongmanem Václavem Miláčkem podrobně podíváme na to, jak v tomto období trénovat. V téhle fázi roku totiž strongman závodníci podávají téměř každý víkend maximální výkony na soutěžích a tomu je nutné zásadně přizpůsobit trénink během týdne, aby se tělo stihlo do další víkendové soutěže zregenerovat. Pokud totiž budete dávat přednost svému egu místo mozku a budete se i v týdnu snažit o maximální silové výkony, je velmi pravděpodobné, že Vaše unavené tělo a s ním i závodní příprava skončí zraněním.
A co se konkrétně ve dnešním videu dozvíte?
- Jak je potřeba mezi závody trénovat a proč?
- Kolik variant tréninku "v soutěžní sezóně" existuje?
- Proč je základem tréninku mezi závody nižší intenzita?
- Proč Václav zvolil kulturistický přístup?
- Proč nedá dopustit na JM press?
- Proč teď není vhodná doba poslouchat své ego?
- Jak trénink mezi závody strukturovat?
- Kým se Václav inspiroval?
- Co Vám tento styl tréninku přinese?
- A mnohem víc!
Václav má zatím za sebou závody v Log Liftu v Kladně, kde si zvedl na kládě svůj osobní rekord 170 kg, taky sedmé místo na Strongman´s Games Aš a aktuálně šesté místo na strongman pohárové soutěži v Mostě. Původní záměr závodit letos hlavně na powerlifterských závodech musel opustit, protože jej zlobí rameno, což jej výrazně omezuje při bench-pressu, nicméně při strongman disciplínách dokáže tuhle bolest "obejít". Užijte si dnešní video plné rad, ať se Vám Vaše strongman soutěžní sezóna podaří, a až bude po sezóně, pusťte si i Václavovo video, ve kterém Vám poradí, jak trénovat v
off-seasonu!
Pro úplnost ještě dodám, že i toto video jsme natáčeli v Padera Gymu, který je nejen pro strongmany skvěle vybaven. A pokud byste chtěli Václava kontaktovat s dotazem nebo radou ohledně tréninku, můžete tak učinit na jeho Instagramu strongman.big.venca!
Strongman disciplíny: Jak cvičit mezi závody s Václavem Miláčkem
