Reklama:
Nejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.

Strongman disciplíny: Jak na Axle Press

2.585 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Strongman

Václav Miláček a Petr Pastýřík - off-season strongman trénink
Strongman disciplíny: Jak na strongwoman trénink
Strongman disciplíny: Jak na Atlasovy kameny
Strongman disciplíny: Jak na Log Lift
Strongman disciplíny: Fingal's Fingers

V novém díle našeho seriálu o strongman disciplínách se spolu s profesionálním strongmanem Václavem Miláčkem podíváme na disciplínu, která je u závodníků jemně řečeno v neoblibě, a tou je Axle Press neboli tlustá osa. Tato pět centimetrů tlustá osa, vážící běžně 20 a více kilogramů, dokáže závodníky na soutěžích pěkně potrápit. "Big Venca" Vám dnes nejen vysvětlí, jak zvládnout Axle Press, ale seznámí Vás také s vhodnými doplňkovými cviky a dalšími postupy, které Vám pomohou zlepšit Váš výkon na axlu.

A co se konkrétně ve dnešním videu dozvíte?

  • Jak si poskládat rozcvičku, aby dávala smysl?
  • Proč nezačínat trénink rovnou Axle Pressem?
  • Jakými technikami se dá provést Axle Press?
  • Jaké cviky Vám pomohou vybudovat sílu na zvládnutí Axle Pressu?
  • Jak při Axle Pressu využít opasek?
  • Proč je lepší trénovat bez jakéhokoliv vybavení?
  • Co je to Z-press?
  • Jak Vám pomohou seal rows?
  • Jakými dalšími cviky můžete posílit svůj úchop?

Toto video jsme natáčeli v Padera Gymu. Václav se na Axle Pressu dostal až na 140 kg, které se snažil vytlačit strict pressem. Uvidíte nejen jak se mu dařilo, ale dozvíte se také o Vencově tréninkové suplementaci i jeho plánech pro letošní sezónu. Pokud byste jej chtěli kontaktovat s dotazem nebo radou ohledně tréninku, můžete tak učinit na jeho Instagramu strongman.big.venca!


Strongman disciplíny: Jak na Axle Press
s Václavem Miláčkem




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

09.02.17:36David Oberlander - Tak tohle mně šlo..155 kg https://powerlifting.ronnie.cz/..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 21 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Klíč - párty ve Vegas, soudy, I...
Pikto (17:21) • Okej, po vypocuti rozhovoru berem spat moj debilny komentar
magazínTomáš Klíč - párty ve Vegas, soudy, I...
Pikto (17:00) • Vzdy som chcel mat postavu ako on. Stacilo len pockat :D
magazínTomáš Klíč - párty ve Vegas, soudy, I...
zborka2 (14:25) • Tomáš je sympaták . Přeju mu ať drží zdraví a ´úspěšný návrat .
magazínAntidopingový seminář ADV ČR a SKFČR...
Ondra Hájek (09:21) • Na Instagramu a Facebooku bylo víckrát lidmi okolo svazu řečeno, že ten seminář dělá sv...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (02/...
Paulie02 (06:29) • Nějak vylepšenou verzi Milana asi neuvidíme, ale mě to vůbec nevadí. Naopak respektuj...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie