Reklama:
100 % Whey Protein v akci 2+1 ZDARMA
Výjimečná akce na špičkový britský syrovátkový protein s trávicími enzymy. Více zde.

Tréninkový videolog:
Boris Orava (04/2018)

12.402 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017 a 2018
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017
s D. Lupačem 01/201802/201803/2018 04/2018následující 01/2019


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:100 kg

Když jsme se s Borisem Oravou viděli minule, dával si Boris právě malou pauzu od powerlifterských tréninků a využíval slunečného počasí k tomu, aby si trénování zpestřil freestyle kayakingem na trojském slalomovém kanále. Nyní už je Boris zpátky ve fitku Eagle Fitness a Vy se tak můžete těšit na trénink, který bude především zaměřený na střed těla a posterior chain.

Jak se říká, i mistr tesař se někdy utne. Tréninku posterior chainu se Boris věnoval dlouhodobě, jak o tom svědčí i jeho starší tréninková videa. Věnoval se mu dokonce tak důkladně, až zapomínal na trénink předku těla a ve výsledku mu tak záda začala přetahovat slabší břicho. To Borise donutilo k úpravě tréninku, který uvidíte dnes a jenž bude kromě posterior chainu zaměřený především na posílení středu těla a břicha. Zatímco dříve dbal hlavně na zmíněný posterior chain, dnes se Boris snaží o to, aby jeho tréninky zad a břicha byly vyvážené. Hlavní roli v dnešním tréninku budou ovšem hrát čelní dřep a mrtvý tah, dva cviky, kterými podle Borise dokonale procvičíte celé tělo!

Také dnešní trénink je podkreslený Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (04/2018)
- střed těla a posterior chain



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.12.00:43ironfighter - Ja ty jeho treningy vubec nechapu ... To tedy prezentuje, ..+3
22.12.12:38Hockey1000 - Jen tvůj soukromý pohled.
22.12.09:12th.0th - Připadá mi, že vypadá čím dál hůř. Že by to bylo těmi nová..+1
21.12.21:04Sidic - Do dvou let tu budem mít první veganskej videolog....pevně..+3
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSoupeři Lukáše Osladila, Milana Šádka...
Arnold Strong (22:31) • Jaké je finanční ohodnocení za 1 až 5 místo na této soutěži?
magazínSoupeři Lukáše Osladila, Milana Šádka...
70mMyW!53 (22:04) • Mam pocit ze McMilan neni ani na jedne ze dvou soutezi napsany, to si veri ze se pred n...
magazínSlavoj Bednář: poslední trénink před...
amoresPE (18:48) • K tej forme na konci len jedným slovom: Nádhera*79* *79* *79*
magazín10 let měl obrovské problémy se zády....
Turakam (13:08) • Nie je to Koudy z fóra? Inak výborné, som rad, že si sa uzdravil i že si v top kondícii...
magazínRoelly Winklaar a jeho trénink paží
70mMyW!53 (11:50) • 8 weeks out.... tady vypada jak Mr. Olympia,doufam ze to prenese i na podium https://ww...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra