Reklama:

Tréninkový videolog:
Boris Orava (02/2018)

8.539 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017 a 2018
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017
s D. Lupačem 01/201802/201803/2018 04/2018následující 01/2019


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:99,5 kg

Gluteus medius je jedním ze svalů důležitých jak pro závodnice v bikiny fitness, tak i pro silové trojbojaře. Bikinám pomáhá při tvarování krásně kulatých hýždí, u silových sportovců pak může jeho zanedbávání vést až k dysbalancím a zhoršování silového výkonu. Jak zlepšit funkčnost středního svalu hýžďového a navíc si ještě vypracovat pěkný zadek, to Vám v dnešním tréninku v Eagle Fitness podrobně vysvětlí Boris Orava!

Pokud Borisova videa sledujete pravidelně, pak Vás možná už delší dobu zajímá, proč se Boris od ledna intenzivně věnuje funkčním a kompenzačním cvikům. Jednou z odpovědí je periodizace tréninku, o které Vám Boris povídal v minulém videu. V případě dolních končetin mají ale kompenzační cviky ještě jeden zásadní důvod, a tím jsou ploché nohy. Boris s nimi má problémy už od dětství, ale až během silové přípravy se problémy s plochýma nohama naplno projevily. Bolesti a dlouhé křeče do lýtek, které Borise od ledna trápily a omezovaly jej v tréninku, mají svůj původ právě v plochých nohách. Dlouhodobá příprava s pomocí kompenzačních cviků by tedy měla všechny tyto problémy minimalizovat a umožnit Borisovi kvalitní přípravu na podzimní soutěže. Dnešní video bude tedy věnované hýždím, ale spolu s Borisem zabrousíme i na téma intuice a jejího významu při tréninku. Užijte si dnešní video, které je opět narvané informacemi, a těšte se na příště, kdy bude Boris už v plné přípravě!

Také dnešní video je podkreslené Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (02/2018)
- hýždě a hamstringy



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Arnold Strong (00:35) • Ale pořád je mens physique nejpopulárnější kategorie mezi závodníky
magazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Zodiak411 (01:17) • Podívej se na fotky a hned uvidíš. Ten rozdíl je stejný jako mezi Physique a Classic Ph...
magazínKdo se bude prezentovat na IFBB Engli...
Arnold Strong (14:32) • A jaky je rozdil mezi muscular physique a classic physique?
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (06/...
havlic (09:16) • Ty jo,jako pecka Milan určitě...jen mi přijde,že v tom videologu před New Yorkem vypada...
magazínVojtěch Koritenský - trénink zad a bi...
Goooood (13:43) • Kdyby tak bylo takové fitko někde v centru Prahy..a ne jen ty holmes place s milionem p...
NOVÉ INZERÁTYbazar Schody Life Fitness
Prodám schody značky Life Fitness, ktere jsou používané 12 měsíců. Schody jsou plně funkční a ve...
bazar Gainer 7kg
Ahoj, prodám za 500Kč gainer, 7kg, otevřen 11. 6., odsypány 3 dávky, pro mě špatná volba příchutě...
práce Recepční / osobní trenér
Hledám pracovní uplatnění jako recepční nebo osobní trenér (možno i kombinovaně). Zkušenosti s r...
práce (Sportovní) recepční fitness
Staňte se členem fitness týmu Health & Leisure Clubu Park Holiday. Hledáme kolegy na pozici: (Sportovní) recepční fitness Hledáme: Mladé muže a ženy, kteří chtějí pracovat ve sportovním prostředí, hledají rozmanitou práci, v příjemném a v mladém kolektivu.
práce Vedení skupinových lekcí Fitko V...
Hledáme šikovného lektora/ku skupinových cvičení do Fitka Václavák.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra