| Narozen: | 1985 |
| Výška: | 184 cm |
| Aktuální váha: | 105 kg |
|
Borise Oravu jste na Ronnie.cz mohli naposledy vidět v jeho březnovém videu, v němž se společně s Davidem Lupačem věnoval posterior chainu spolu s průpravou na dřepy a mrtvé tahy. Dnes se zaměří na další partie, které v přípravě na podzimní závody v silovém trojboji potřebuje posílit, tedy na ramena a horní část zad. Pokud srovnáte Borisovy tréninky s tím, jak cvičí jiní powerlifteři, možná Vás překvapí, nakolik se Borisův přístup liší. Na rozdíl od "klasických" silových trojbojařů se v této fázi tréninku vyhýbá základním cvikům a silovým výkonům a místo toho se zaměřuje na jednotlivosti. Proč jeho příprava vypadá právě takto a jaký je smysl periodizace tréninku, to už Vám sám podrobně vysvětlí ve videu!
Dnešní trénink bude výjimečný také tím, že proběhl pod širým nebem. Boris totiž v Eagle Fitness často využívá venkovní posilovnu a v den, kdy jsme natáčeli, bylo na trénink venku zrovna ideální počasí. Sice nám do toho trochu zapršelo, ale to nebyla pro Borise žádná překážka!
Také dnešní video je podkreslené Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!
Tréninkový videolog Borise Oravy (01/2018)
- funkční trénink ramen a horních zad
