Reklama:

Tréninkový videolog:
Boris Orava (01/2018)

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti


VIDEOLOG - PŘÍPRAVA NA POWERLIFTING 2017 a 2018
01/201702/201703/201704/201705/201706/2017
s D. Lupačem 01/201802/2018 • 03/2018 • 04/2018 • 05/2018


Narozen:1985
Výška:184 cm
Aktuální váha:105 kg

Borise Oravu jste na Ronnie.cz mohli naposledy vidět v jeho březnovém videu, v němž se společně s Davidem Lupačem věnoval posterior chainu spolu s průpravou na dřepy a mrtvé tahy. Dnes se zaměří na další partie, které v přípravě na podzimní závody v silovém trojboji potřebuje posílit, tedy na ramena a horní část zad. Pokud srovnáte Borisovy tréninky s tím, jak cvičí jiní powerlifteři, možná Vás překvapí, nakolik se Borisův přístup liší. Na rozdíl od "klasických" silových trojbojařů se v této fázi tréninku vyhýbá základním cvikům a silovým výkonům a místo toho se zaměřuje na jednotlivosti. Proč jeho příprava vypadá právě takto a jaký je smysl periodizace tréninku, to už Vám sám podrobně vysvětlí ve videu!

Dnešní trénink bude výjimečný také tím, že proběhl pod širým nebem. Boris totiž v Eagle Fitness často využívá venkovní posilovnu a v den, kdy jsme natáčeli, bylo na trénink venku zrovna ideální počasí. Sice nám do toho trochu zapršelo, ale to nebyla pro Borise žádná překážka!

Také dnešní video je podkreslené Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!


Tréninkový videolog Borise Oravy (01/2018)
- funkční trénink ramen a horních zad



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

21.05.23:44ironfighter - A cem ze je tento video blog ? Nejaka sebeprezentace ?
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra