| Narozen: | 1985 |
| Výška: | 184 cm |
| Aktuální váha: | 104 kg |
|
Boris Orava, který nás léta reprezentoval v klasické kulturistice, má teď za sebou první rok od chvíle, kdy se rozhodl přestat závodit mezi kulturisty a věnovat se powerliftingu. A nutno říci, že to byla úspěšná sezóna! Když jsem jej natáčel minule, měl právě po mistrovství východních Čech, kde získal zlatou medaili a druhé místo v absolutním pořadí. Od té doby stihl závodit také na Českomoravském poháru v klasickém silovém trojboji, který se konal začátkem listopadu a na němž vybojoval bronz.
Nyní je tedy Boris na samém začátku přípravy na novou soutěžní sezónu. Je to ideální doba k tomu, vychytat veškeré nedostatky a posílit slabiny. To je také hlavní důvod, proč se ve dnešním tréninku Boris zaměří na (pro něj netypické) kulturistické cviky na prsa, na posílení horní části zad a také krku. Ale nebyl by to Boris, aby neměl připravené speciální vychytávky! Část cviků totiž odcvičí s axle barem neboli tlustou osou, která je charakteristická spíš pro strongmanské tréninky a kterou Boris využívá kvůli posílení úchopu. Axle bar, to bude ve dnešním tréninku Borisův nejlepší kámoš!
Video jsme natáčeli v pražském fitku Eagle Fitness a i tentokrát je podkreslené Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!
Tréninkový videolog Borise Oravy (06/2017)
- prsa a horní záda
Víte, že...
