| Narozen: | 1985 |
| Výška: | 184 cm |
| Aktuální váha: | 92 kg |
|
Zatímco dříve míval Boris Orava tréninky precizně promyšlené v řádu několika měsíců, jeho priority a cíle se postupem času měnily, jak můžete vidět i díky jeho videologům na Ronnie.cz. Nyní Boris dává důraz na to, aby mu tréninky nedávaly smysl jen v uzavřeném světě činkáren, ale aby byly především funkční a dobře korespondovaly s řadou jiných aktivit, kterým se věnuje. Mezi ně patří například freestyle kayaking, ke kterému se s příchodem jara vrátil a jehož trénink jsme pro Vás již dříve natočili.
S tímto přístupem ale souvisí i potřeba být pružný a umět na tréninku improvizovat, samozřejmě tak, aby mělo všechno hlavu a patu. A takový bude i dnešní trénink ve fitku Eagle Fitness! Protože měl ramena odpálená z kayakingu, zaměřil se Boris jen na jejich zadní část a na paže. Tento trénink doplnil o cviky na břicho, které jste mohli vidět v jeho minulém videu se street workouterem Vladimírem Pospíšilem, a vše zakončil procvičením krku. To vše v rychlém, dynamickém a funkčním tréninku, který Vám nyní přinášíme! Boris Vám jako vždy ochotně vysvětlí, proč jednotlivé cviky zvolil a jaký je jejich přínos, takže se určitě můžete inspirovat!
Také dnešní video je podkresleno Borisovou vlastní hudbou. Jeho metalovou kapelu Under Conspiracy najdete na SoundCloudu!
Tréninkový videolog Borise Oravy (02/2019)
- trénink paží, zadních ramen a břicha
Víte, že...
