Reklama:
Protein Extrifit s postupným uvolňováním 2000 g + 1000 g!
Až 79 % bílkovin a jen 1 g cukru v dávce. Ideální do diety i pro svalovou hmotu. Koupíte zde.

Trénink

Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem

Nechte si poradit od experta na sílu Dana Greena.

17.05.2018 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Andy Bolton a 5 základních chyb mrtvého tahu

Nechte si poradit od jednoho z nejsilnějších deadlifterů všech dob.

24.06.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Jak na silný úchop? Poradí obr Brian Shaw!

Nechte si poradit, jakými metodami se dopracovat k železnému stisku.

23.06.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Jak na dřepy od A do Z s legendou Edem Coanem

Nechte si poradit od legendy powerliftingu Eda Coana.

25.04.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 5

Soustředění talentované mládeže ČSST začíná už zítra!

V pátek 21. 8. začíná historicky první soustředění talentované mládeže Českého svazu silového trojboje. Na co se můžou účastníci těšit?

20.08.2015 (bleskovka), Ondřej Houžvička | Diskuse: 0

Video: malý egyptský pózér, který by strčil některé dospělé do kapsy!

Nenechte si ujít video z pózování v podání malého Egypťana!

04.02.2013 (bleskovka), Miroslav Jordán | Diskuse: 0

Abeceda silového trojboje podle Milana Špingla

Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!

31.10.2012, Milan Špingl | Diskuse: 5

Čtyřtýdenní řešení pro maximální sílu (II.)

Dnes nabídnu hotový tréninkový rozpis, který můžete vyzkoušet tak, jak je navržen, nebo jej jednoduše přizpůsobíte svým možnostem.

17.08.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 19

Čtyřtýdenní řešení pro maximální sílu (I.)

Připravil jsem si pro Vás čtyřtýdenní silový cyklus. Má několik zásadních výhod - je jednoduchý, zábavný a především velmi efektivní.

24.06.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 10

Použití pomůcek v silovém tréninku (II.)

Opět se podíváme na několik obvyklých i méně rozšířených pomůcek, které lze využít při tréninku.

24.02.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 42

Použití pomůcek v silovém tréninku (I.)

Kdy použít opasek, bandáže na kolena nebo trhačky? A jaké další tréninkové pomůcky lze také využít?

20.01.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 24

Základy amerického Westside Barbell

Seznamte se s Westside Barbell (WSB), revolučními tréninkovými technikami jeho zakladatele Louie Simmonse.

30.06.2010, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 21

Když se řekne 5x5

Když se řekne 5x5, mnohým trojbojařům se určitě něco vybaví. Jedná se o osvědčený program pro budování síly a svalového objemu.

11.06.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 28

Korteho 3 x 3 aneb trénink pro ortodoxní liftery (II.)

Po první fázi by měl být celý kardiovaskulární systém připraven a doslova natěšen na zvýšení intenzity.

14.03.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 0

Korteho 3 x 3 aneb trénink pro ortodoxní liftery (I.)

Známý trénink německého trojbojaře Stephana Korteho, který si našel spoustu zastánců i odpůrců.

27.02.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 72

Přihoďte kotouče aneb silový trénink pro začátečníky

Silový trénink pro začátečníky a mírně pokročilé s ukázkou tréninku a popisem technicky správného provádění cviků.

05.02.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 18

Tajemství maximální síly (II.) - tři triky pro maximální sílu

V předešlém článku jsme zjistili, jak fungují motorické jednotky a na čem závisí jejich aktivace. Jak ale tyto znalosti převést do praxe?

09.06.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Rozbor mrtvého tahu (II.)

Jaké jsou vhodné doplňkové cviky pro zvýšení výkonu v mrtvém tahu? Proč je důležitý strečink, jak podpořit regeneraci a kdy používat pomůcky, jako je opasek nebo trhačky?

14.05.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Tajemství maximální síly (I.) - poznejte svůj nervový systém

Kde se skrývá maximální síla, která nám umožní překonávat rekordy a zvedat nejvyšší váhy? Klíčem je nervový systém!

27.04.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 14

Rozbor mrtvého tahu (I.)

K čemu je vlastně mrtvý tah dobrý? Proč a hlavně jakým způsobem jej zařadit do tréninku? Odpověď na tyto i další otázky naleznete v prvním díle seriálu.

20.04.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 38


<< předchozí || 1 | 2 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (01/...
LOPO (19:12) • Milanovi držím palce . Nech to dobre dopadne v novej sezóne a verím ,že v blízkej budúc...
magazínFoto: šestnáctitýdenní proměna Marca...
xroll (18:33) • Já myslím, že držel mrkvovou dietu. Má takovou zdravější barvu.
magazínSiem Goossens chce při profi debutu u...
LeToucan (23:12) • Takové množství znamínek jsem ještě na nikom teda ještě neviděl :o
magazínKristýna Seidlová - trénink ramen pod...
Jarda 74 (19:38) • Pěkné video, Lukáše jsem nikdy moc nesledoval a teď vidím že to byla chyba. Líbí se mi...
magazínTréninkový videolog: Jan Turek (01/20...
LOPO (18:34) • Veru tie tréningy masaker aj keď je odpocinkova fáza 😁. Držím palce v novej sezóne a hl...
NOVÉ INZERÁTYpráce Řidič & skladník v Ronnie.cz
Sportovní obchod Ronnie.cz hledá nové kolegy(ně) na pozice řidič & skladník. Větší díl práce tvoří rozvážení zboží do fitness center a obchodů (pick-up, dodávka), menší díl práce je pak ve skladu (Praha 10 - Vršovice) při naskladňování nebo vyskladňování zboží, kompletaci velko- i maloobchodních zásilek apod.
práce Nabídka práce osobni trenérka / trené...
Nový prémiový Fitclub Santinka v Praze 6 hledá do týmu osobní trenérku nebo trenéra. Máte znalost...
seznamka sebeobrana
hledám spolucvičence na cvičení sebeobrany. Kohokoliv - muž, žena, fit nebo bez kondice. Základy....
bazar 17ks Star Trac Spinner NXT
Nabízíme k prodeji 17ks spinningových kol Star Trac NXT. Stav je dobrý, ale některé díly jsou op...
bazar 2x stepper
Dobrý den, prodám 2x Stepper panatta. Oba plně funkční cenu prosím nabídněte.



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie