Reklama:

Vojtěch Frk - rozhovor

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

Kdo se orientuje v oblasti silového trojboje, jistě zná dnes již bývalého závodníka v tomto sportu Vojtěcha Frka, který v roce 2006 získal zlato na juniorském mistrovství světa federace GPC (Global Powerlifting Comittee). Právě s ním Vám s nyní přinášíme rozhovor.

Jak již zmiňuji výše, Vojta v roce 2006 vybojoval v belgickém Gentu první místo mezi juniory. Je také mistrem Evropy v silovém trojboji z roku 2007. O rok později se stal mistrem České republiky v silovém trojboji juniorů a také mistrem České republiky v bench-pressu (s výkonem 210 kg na čince), opět mezi juniory.

Vojta je velmi pracovně vytížený a moc času na poskytování rozhovorů nemá, proto jsem byla ráda, když se se mnou na chvíli sešel v jedné restauraci v České Lípě a mohli jsme si popovídat nejen o powerliftingu.

Vojto, můžeš se čtenářům nejprve představit? Kolik je ti let, odkud pocházíš, co nyní děláš, atd.?

Takže, jmenuji se Vojtěch Frk a je mi 24 let. Bydlím v Novém Boru a nyní pracuji v České Lípě na bazénu jako osobní fitness trenér.

Kdo tě přivedl k powerliftingu?

Přivedl mě k němu můj tehdejší trenér, se kterým jsem se seznámil v posilovně, kam jsem chodil cvičit. Začali jsme spolu trénovat a on mi poté navrhl jít na závody.

Předtím jsi tedy navštěvoval fitko jen tak rekreačně?

Ano, předtím jsem cvičil asi jako každý kluk, co začíná. Chodil jsem do fitka a tam jsem se snažil nějak trénovat.

Na svoje první závody jsi šel kdy? A pamatuješ si ještě, jak jsi dopadl?

Na svoje první závody jsem šel před pěti lety. Myslím, že jsem moc dobře nedopadl (smích). Ale závodění mě chytlo a začal jsem soutěžit dál. Nejdřív jsem se zúčastňoval různých pohárových soutěží, na kterých jsem se tak nějak otrkal.

Dělal jsi závodně nějaký sport před trojbojem?

Spoustu let jsem dělal sportovní gymnastiku, závodil jsem ještě jako žák. A poté jsem si udělal kurz a začal gymnastiku trénovat.

V kolika letech jsi začal s gymnastikou? Vím, že s tímhle sportem by měl člověk začínat hodně brzy.

Myslím, že jsem dělal gymnastiku od svých osmi nebo deseti let. Začal jsem docela pozdě.

Nyní už trenéra gymnastiky neděláš? Proč?

Na gymnastiku už nezbývá čas vůbec. Trochu mi to chybí, ale bohužel se nedá nic dělat.

Zpět k powerliftingu. Kdy jsi s ním tedy přestal a proč?

Přestal jsem před rokem. Důvodem byla práce.

Našel sis tedy práci jako osobní trenér a rozhodl ses to upřednostnit před závoděním?

Ano, pak už se to dalo těžko skloubit. Když má člověk víc klientů, tak už moc nestíhá věnovat se svým koníčkům. A závodění v trojboji mi bohužel složenky nezaplatí.

Posilovnu tedy ale navštěvuješ dál, ať už pracovně nebo soukromě. Stíháš si vlastně vůbec při svém pracovním vytížení zacvičit ?

To ano, svoje tréninky stíhám.

Jak často nyní trénuješ? Tvůj trénink zřejmě závisí na tom, jak máš objednané klienty, že?

Trénuji čtyřikrát týdně zhruba dvě hodiny. Je pravda, že kolikrát musím jít cvičit i o víkendu, protože přes týden to třeba nestihnu.

Upravil jsi nějak výrazně trénink v posilovně od té doby, co nezávodíš, nebo stále pokračuješ v silovém tréninku?

Pořád cvičím silový trénink. Změnil jsem spíš doplňkové cviky.

Můžeš našim čtenářům trošku popsat svůj trénink?

Jak jsem už zmínil, cvičím čtyřikrát do týdne - pondělí, úterý, čtvrtek a pátek. V pondělí a ve čtvrtek trénuji prsa, triceps a ramena, v úterý nohy, biceps a záda a v pátek mrtvý tah, biceps a záda.

Závodil jsi pod federací GPC. Z jakého důvodu sis vybral tuto federaci? Proč jsi nezávodil pod IPF?

Protože v IPF měli divná pravidla, spousta věcí se mi tam nelíbila. S trenérem jsme se tedy dohodli a rozhodli se přihlásit se do GPC.

Dočetla jsem se, že jsi závodil za oddíl Aréna Nový Bor a také Metalpower Nový Bor. To jsou dva odlišné oddíly?

Ne, je to stejný oddíl, jen změnil název.

A funguje ještě?

Jestli funguje, to ti neřeknu, jelikož tento oddíl je v Boru a já jsem již přes rok tady v České Lípě. Sice v Novém Boru bydlím, ale jezdím tam občas jen spát. (smích)

Takže s tímto oddílem už vůbec nekomunikuješ?

Ani ne, není čas. Trenér, se kterým jsem trénoval, se přestěhoval do Prahy a dělá nyní trenéra tam, takže ani s ním už nejsem v kontaktu.

Pomáhal ti tvůj trenér při závodech co se týče oblékání do dresu atd.?

Pomáhal mi spíš při tréninku. Když byly těžké předzávodní tréninky, tak tam byl. Ale na závodech kolem nás bylo několik lidí, kteří pomáhali.

Ale na závody s tebou jezdil, nebo ne?

To ano, ale spíš se staral o jiné věci. Hlídal pokusy, kdy mám jít na řadu a tak.

Můžeš čtenářům říct, jak jsi měl sestavený trénink? Věnoval ses jenom hlavním partiím a cvikům, nebo jsi cvičil i kulturistický trénink?

Tři nebo čtyři měsíce před závody to byl hlavně silový trénink. Mimo závody jsem zařazoval oboje - silový i kulturistický trénink.

Kdy jsi používal maximální váhy? Až před závody, nebo i mimo sezónu?

Člověk si samozřejmě musí vyzkoušet i mimo závodní období, jak na tom je, takže jsem s nimi cvičil i mimo sezónu. Ale jen jednou nebo dvakrát.

Sestavit trénink ti pomáhal trenér?

Ano, tréninkové plány mi sepisoval trenér.

Takže on ti celý trénink sestavil a ty ses tím jenom řídil?

Přesně tak.

Kolikrát do týdne jsi chodil trénovat a jak dlouho?

Chodil jsem čtyřikrát do týdne. Trénoval jsem asi dvě hodiny.

Jak to bylo se stravou? Dodržoval jsi zdravou stravu, nebo jsi to neřešil?

Musíš to řešit. Je pravda, že většinou trojbojaři mají velký pupek a stravu neřeší. Ale já jsem stravu dodržoval. Jedl jsem hlavně rýži, brambory, různé druhy libového masa a tak.

A doplňky stravy?

Užíval jsem hlavně aminokyseliny, BCAA a glutamin.

Dodržuješ zdravý jídelníček i teď?

Dodržuji, ale méně. (smích) Takhle, sladké moc nemusím, takže to nejím ani teď. Ale kvůli nedostatku času nejde dodržovat jídelníček tak, jak to šlo dřív.

Měl jsi nějakého sponzora?

Ano, měl - kamarády. Kamarádi, kteří ty peníze měli, mě občas zasponzorovali. Například, když jsem jel na mistrovství světa, tak jsem je poprosil o peníze, jelikož cesta i ubytování stálo hodně peněz. Taky jsem si něco šetřil a sponzoroval mě i můj táta.

Neplánuješ vrátit se někdy k závodění v silovém trojboji nebo se třeba věnovat jinému sportu - například kulturistice?

Ani ne.

Závodění tě tedy už neláká?

Zatím ne. Užil jsem si toho myslím dost a stačí mi to. Ale třeba se to někdy změní. (smích)

Máš při svém pracovním vytížení vůbec nějaký volný čas? A co rád děláš ve svém volnu?

Moc volného času nemám, ale když přece jenom nějaký je, tak jedu do Prahy nakupovat a většinou to spojím s návštěvou kina.

A když chceš opravdu relaxovat?

Když si chci opravdu odpočinout, tak si zajdu na solárko, na masáž nebo do Aqua Palace v Praze.

Děkuji ti tedy za tvůj čas a za poskytnutý rozhovor.


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

12.07.12:40daveM - nekritizujte. kazdy ma svuj vlastni zivot-2
12.07.12:31konny - Ten rozhovor o ničem není,dozvěděli jsme se z něj, že prác..+1
12.07.00:48Puuu - Tento rozhovor sa dal zhrnut do 5-tych viet totalne onicom..+3
11.07.13:17dirknow - mě spíš zarazilo že odpovědi jsou stejně dlouhé jako otázk..+2
11.07.12:33dunnoWayne - ..mě spíš zarazilo kolikrát a k čemu všemu se hodí odpověd..
11.07.11:57Míra Pavlíček - vic,nez vyjmenovane tituly cekat nemohl.GPC je financne na..+4
10.07.22:06Sparta - Vojtu znám osobně,několikrát jsem mu pomáhal navlíknout be..-2
10.07.17:55Míra Pavlíček - kterymi titul mistra sveta tehdy ziskal,neni potreba sypat.+2
10.07.15:22sendman2 - v ipf se min sype tak podle toho asi vybiral :D
10.07.12:33rzl - to by me zajimalo, co za divny pravidla ipf ma...+4
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra