Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Clanek je to dobrej, mit co nejvetsi silu a zvedat nejvetsi vahy to je cil kazdeho kdo chodi do posilovny. Ale ma to takovej hacek na kterej mnozi zapominaj a na kterej se potom dost krute doplaci. Zvedat serie po 1/3 opakovanich mnohdy i vynucenejch na silu pusobi. Sam sem takovy treninky kdysy jel s slo to. Hacek a fakt je ze tim hrozi obrovsky riziko zraneni, pretezuji se klouby chrupavky a rotatory kloubů praskaji a nasledky jsou mnohdy nevratný. Pred 2 lety sem si poskodil chrupavku u klicni kosti v rameni. Pred 3 mesici sem byl na operaci a reknu ze za tu drinu ve fitku to nestalo.Svaly temer zmizely rameno mam v pytli a vysoky vahy si uz nezazvedam a budu moc rad jestli budu moct vubec trochu cvivit a `Normalne pracovat` :(. Kdyz cvicit s vetsima vahama tak moc opatrne a neco se o tom musi vedet a brat v potaz rizika. Ja to neudelal a byla to CHYBA
Skvelej článek. ;)
Pěknej článek i když myslím že jsem ho už někde viděl ale jinak napsanej.
To rozcvičení s vyšší váhou fakt funguje. Když si naložím víc a udělám třeba jen 3 opakování a teprve potom jdu na pracovní serie tak ta činka je prostě lehčí než když jedu pyramidou nahoru.
. 
