Dnes Vám představíme silnou ženu, která se prosadila ve sportu, kde dominují hlavně muži, v mas-wrestlingu. Jana Vašková je slovenská reprezentantka v této disciplíně. Za svou kariéru vybojovala řadu medailí a cenných umístění, a to nejen na domácí scéně, ale i na mezinárodních soutěžích. V našem rozhovoru se dozvíte, jak se k mas-wrestlingu dostala, co obnáší její trénink, jak zvládá psychickou i fyzickou přípravu a jaké má ambice do budoucna.
Jak jste se poprvé dostala ke sportu? Vedla Vás k tomu rodina nebo jste si cestu našla sama?
Od svých třinácti let jsem se věnovala atletice (byla jsem vicemistryní Slovenska ve vrhu koulí), chodila jsem do atletické třídy. Těsně před osmnáctinami jsem začala cvičit. Ve fitku mě oslovil trenér, jestli bych nechtěla zkusit trojboj, a tím to celé začalo. Cestu jsem si našla sama, protože mě sport vždycky bavil a obdivovala jsem sportovce. Rodina, hlavně táta, mě ale vždy podporovala v mém sportovním snažení.
Kdy jste zjistila, že máte talent na silové disciplíny?
Já vyloženě talent nejsem. Měla jsem dobré vedení a všechno jsem si vydřela svojí disciplínou a tvrdohlavostí.
Jak vypadaly Vaše úplné začátky v posilovně, potažmo první závody?
Začátky byly krásné. Člověk je namotivovaný a těší se z každého kila navíc. Pamatuji si první silové testy. Dřep 100 kg, mrtvý tah 130 kg a tlak 70 kg. Postupně se mi podařilo všechno skoro zdvojnásobit.
Co Vás přitahovalo více, klasický fitness vzhled nebo soutěže typu strongwoman a mas-wrestling?
Do fitka jsem šla s tím, že budu "fitneska", ale trenér vyhodnotil, že na to nemám vhodnou genetiku. Přemluvil mě k silovým sportům a já si je zamilovala.
Který okamžik ve své kariéře považujete za zlomový?
Nejkrásnější zážitek z celé mé sportovní kariéry byl, když jsem vyhrála Mistrovství světa v mas-wrestlingu v Jakutsku v roce 2018. Byla tam plná hala lidí, kteří fandili - neskutečná atmosféra.
Jaký titul či úspěch pro Vás znamenal nejvíce a proč?
V silovém trojboji to bylo vítězství na mistrovství světa v absolutním hodnocení a překonání světových rekordů ve všech disciplínách. Některé rekordy dodnes nikdo nepřekonal. Nejvíc mě těší mrtvý tah 250 kg. Ve strongwoman to byla pohárová soutěž na Balatonu, kde se mi podařilo porazit nejsilnější ženu světa do 85 kg. A v mas-wrestlingu to bylo vítězství v absolutní kategorii bez rozdílu vah - to je maximum, co se v tomto sportu dá získat.
Krásným zážitkem byl i Guinnessův rekord v přehazování lidí přes hlavu a v rolování pánví.
Měla jste někdy období, kdy jste chtěla se sportem skončit?
Ne. I když byla občas těžší období, sport je moje vášeň. Nejsnadnější je se vzdát.
Kterým všem silovým odvětvím jste se věnovala?
Začalo to trojbojem, potom jsem přidala strongwoman. Poslední roky se věnuji hlavně mas-wrestlingu.
V čem jsou soutěže typu mas-wrestling jiné než strongwoman disciplíny?
Je tam přímý kontakt se soupeřem, což u strongwoman není.
Jak vypadá Váš typický tréninkový týden?
V přípravě trénuji 4 - 5krát týdně. Tréninky jsou zaměřené hlavně na záda, nohy a úchopová cvičení.
Jaké silové cviky nebo disciplíny tvoří základ Vaší přípravy?
Základ je mrtvý tah a dřepy.
Jak regenerujete po náročných trénincích a závodech?
Ráda chodím do wellness, využívám sportovní masáže a baňkování. A samozřejmě správná strava a spánek.
Bohužel, před třemi lety mě navždy opustil můj trenér Marcel Matej, který vedl všechny moje tréninky. Teď mi v přípravě pomáhá jeho bratr Ján Matej. Jinak trénuji sama, ale na mas-wrestling potřebuju sparinga. Většinou trénuji s kluky z klubu, nejvíc s Oliverem Sidorjakem.
Jakou váhu přikládáte výživě ve Vašem sportu?
Výživa je důležitá pro dobrý výkon, ale vzhled se u nás nehodnotí. Nemusím držet přísnou dietu, ale nechci zbytečná kila tuku.
Jaké suplementy se Vám osvědčily?
V přípravě používám kreatin, BCAA, glutamin a citrulin. Celoročně beru vitamíny C, D, B-komplex, zinek, minerály a hořčík.
Musíte řešit váhovou kategorii nebo jíte spíš "na výkon"?
Musím hlídat kategorii do 85 kg, což je někdy problém, protože ráda jím. (úsměv) V absolutce by mi vyšší váha pomohla, ale soutěž často probíhá tak, že první den závodím v kategorii a druhý hned v absolutce.
Jak zvládáte skloubit sportovní režim s běžným životem?
Těžko. V posilovně trávím víc než 10 hodin denně, protože pracuji jako trenérka a zároveň musím stíhat své tréninky i v sobotu. Takže moc běžný život nežiji. Jen neděli si nechávám volnou.
Jaké jsou Vaše nejbližší cíle v mas-wrestlingu i mimo něj?
Momentálně mě čeká Mistrovství Evropy v mas-wrestlingu v listopadu. Pak si dám do konce roku volno a uvidím, co přinese nový soutěžní kalendář.
Je pro Vás motivací obhajovat tituly, nebo spíše překonávat vlastní limity?
V mas-wrestlingu je to obhajoba titulu. Podařilo se mi už třikrát stát se mistryní světa, ale každý rok je to těžší. V trojboji a strongwoman to bylo hlavně o posouvání vlastních rekordů. Nestačilo by mi vyhrát s horším výkonem.
Jak to vypadá s podporou ženských silových sportů na Slovensku a ve světě?
Na Slovensku je to těžké. Nebýt soukromých sponzorů, těžko bych se dostala na světové šampionáty. Ve světě to mají třeba ruští sportovci v mas-wrestlingu lepší. Mají proplacené cesty, odměny za medaile a jsou placenými sportovci.
Máte stabilní sponzory nebo si vše hradíte sama?
Naštěstí mám stabilní sponzory, kteří mi pokryjí aspoň náklady na letenky, ale hodně věcí si platím sama.
Dá se z mas-wrestlingu a strongwoman disciplín vyžít nebo je to spíše "drahý koníček"?
Je to drahý koníček, i když se slovenská asociace snaží, aby se mas-wrestling zařadil mezi národní sporty. Pak by byl dotovaný státem.
Co by podle Vás pomohlo zvýšit popularitu těchto disciplín u širší veřejnosti?
Myslím, že větší pozornost médií a také lepší finanční podpora.
Co Vám sport dal do života mimo výsledků?
Disciplínu, pokoru, odhodlání. Viděla jsem velký kus světa a poznala spoustu zajímavých lidí.
Jak Vás vnímá okolí, spíše obdiv nebo předsudky vůči "silné ženě"?
Naštěstí mám kolem sebe lidi, kteří mě podporují a obdivují. Samozřejmě se občas objeví i předsudky, ale všechno má svou daň a já se s tím naučila žít. (úsměv)
Máte mimo sport i jiné vášně či koníčky?
Upřímně, skoro všechen můj čas se točí kolem sportu. Ale když si chci odpočinout, ráda cestuji, chodím na wellness pobyty, na dobrou večeři s partnerem nebo přáteli.
Víte, že...
