Vemte si něco dobrého k jídlu a pití a pohodlně se usaďte, protože dnešní video bude nálož plná informací. V pražském Padera Gymu jsme se společně sešli s profesionálním strongmanem Vencou Miláčkem, kterého už jste na našich stránkách mohli vidět, a natočili jsme pro Vás trénink zad a mrtvých tahů, které se rozhodl trochu znepříjemnit, a tak si pod nohy dal několikacentimetrovou podložku a celý trénink na mrtvý tah, kde se dostal až na 290 kg, odjel z deficitu.
V letošní sezóně by Venca rád odjel celou profesionální strongman sezónu, a jak uslyšíte, tak se mu aktuálně zdravotně i silově daří, takže nic nebrání pořádnému výkonnostnímu progresu a pravděpodobně ho uvidíme i na závodech v silovém trojboji.
I když dnešní video nebylo primárně myšleno jako výukové, tak Vám Vašek prozradí své tipy a postřehy, například na zlepšení mrtvého tahu, předloktí, regenerace nebo další cviky, které v dnešním tréninku odjel.
Užijte si video, a pokud byste sháněli další rady ohledně tréninku, tak můžete mrknout i na Vencův Instagram, kde určitě nějaké užitečné tipy do svého tréninku najdete.
Václav Miláček - trénink zad a mrtvých tahů
