V dnešním videu se opět po delší době podíváme do Chrámu síly v Čáslavi a před kamerou nebude nikdo jiný než strongman Jiří Tkadlčík.
Po nepříjemném zranění zad je opět zpět a v hlavě již má plány na tento rok. A co přesně plánuje, se dozvíte právě v dnešním videu. Trénink byl více zaměřený na dynamiku a vypilování techniky daných cviků, ale i přesto padla pěkná čísla.
Jirka začal na bench-pressu, kde se s nohama nahoře dostal až na 190 kilogramů. Po něm následovala jednoručka, kde se dostal na 90 kilo, a poté odjel několik sérií se 70 kily na potrénování techniky. V podobném duchu se nesly i výrazy za hlavou, kde si Jirka pohrál se 150 kilogramy, a došlo i na otestování trakčního lehátka na protažení zad. To, co nepadlo v tréninku, jsme s Jirkou probrali v rozhovoru na konci videa, a tak se můžete těšit i na to, jak se dával dohromady ze zranění, na jeho pokračování v podcastech nebo jeho plány pro rok 2023.
Jiří Tkadlčík - strongman trénink
