V dnešním videu se podíváme na trénink čtyř siláků v přípravě na závody. Do Fitness-4Life v pražských Letňanech zavítali z Extrifit Power Teamu Olda Procházka, který závodí v bench-pressu, jeho přítelkyně Kristýna Tomšovicová, kterou můžete vídat závodit v mrtvém tahu, a také Petr a Renata Pastýříkovi, kdy Renatu čekají první závody v mrtvém tahu, a sportovního nadšence Petra, pro kterého je odpočinek sprosté slovo, asi nemusím dlouze představovat. Všichni se společně plánují zúčastnit závodů v Německu, které se konají koncem září pod federací WUAP, zapsat tam nějaká pořádná čísla a poté zamířit na Slovensko na mistrovství světa federace GPC, které se koná v listopadu. Cíl byl v dnešním tréninku jasný - pro chlapy to byl bench-press do 190 kilogramů a na holky čekal mrtvý tah a bench-press, kdy po hlavních cvicích následovaly doplňky ve formě tlaků na lavici, shybů nebo i tlaků log liftu vsedě.
V rozhovoru se pak rozpovídali jak o jejich přípravě, tak třeba i o závodních plánech, nebo také o tom, jak silový trénink pomáhá při práci. Užijte si dnešní video a držte silákům palce k pořádným výkonům.
Trénink z přípravy na závody v trojboji
Víte, že...
