Reklama:
Proteinová svačinka od Smartlabsu 3000 g + 908 g ZDARMA
Nesnídáte? Nesvačíte? Máme pro Vás skvělý tip, jak to napravit! Více zde.

Karel Rada a Karel Rada st. - trojbojařský trénink

12.155 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

Za dnešním videem jsem se pro tentokrát vydal do Staňkova za trojbojařským matadorem Karlem Radou a jeho mladším následovníkem, sedmnáctiletým Karlem Radou. Když jsem projížděl místní vilovou čtvrtí, čekal jsem, že dorazím do nějaké navoněné posilovny, a byl jsem mile překvapen, když mě chlapi vzali do klasické železárny, kde je každý kotouč jiný, se všemi se znáte, a kdyby na mě doma nečekala večeře, rozebíráme tam nedávné EVLS doteď.

Oba Karlové se aktuálně připravují na MČR a v dnešním tréninku absolvovali v podstatě stejný plán, jenom každý dal důraz na jinou disciplínu. Karel ml. se zaměřil na těžké dřepy, na kterých se dostal až na 2x 2 s 230 kg, a nakonec se dojel se 185 kg, se kterými střihl 10 opakování.

Karel starší zvolil podobný postup, jenom se zaměřením na bench-press, který vyšponoval na 3x 3 se 160 kg. Oba pak pokračovali dalšími trojbojařskými disciplínami a nevynechali ani doplňkové cviky, kde nechyběly ani bicepsové zdvihy či několik sérií na lýtka. Co se týče dalších závodů, ke konci listopadu čeká Karla ml. mistrovství Evropy v Litvě, tak mu držte palce.

Pokud byste chtěli sledovat přípravu Karla mladšího, neváhejte navštívit jeho stránku na Facebooku nebo Instagramu


Karel Rada a Karel Rada st.
- trojbojařský trénink



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

12.10.09:04sferone - ty jo, super log. Děkuji ronnie.cz za něj a chlapi dávaj h..+1
11.10.23:29Turakam - Výborne! Poctivá drina, úprime zanietenie pre šport, veľmi..+1
11.10.22:03powr - Karel je můj oblíbenej lifter. Silnej jak hovado, ve 10řtc..+1
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Patrick (12:31) • Ja som len preletel vysledky diky Miro
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
dzordn2 (06:54) • Je to v článku napsané. :-) `Celkem na pódiu pózovalo devět těžkotonážníků, mezi nim...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra