Za dnešním videem jsem se pro tentokrát vydal do Staňkova za trojbojařským matadorem Karlem Radou a jeho mladším následovníkem, sedmnáctiletým Karlem Radou.
Když jsem projížděl místní vilovou čtvrtí, čekal jsem, že dorazím do nějaké navoněné posilovny, a byl jsem mile překvapen, když mě chlapi vzali do klasické železárny, kde je každý kotouč jiný, se všemi se znáte, a kdyby na mě doma nečekala večeře, rozebíráme tam nedávné EVLS doteď.
Oba Karlové se aktuálně připravují na MČR a v dnešním tréninku absolvovali v podstatě stejný plán, jenom každý dal důraz na jinou disciplínu. Karel ml. se zaměřil na těžké dřepy, na kterých se dostal až na 2x 2 s 230 kg, a nakonec se dojel se 185 kg, se kterými střihl 10 opakování.
Karel starší zvolil podobný postup, jenom se zaměřením na bench-press, který vyšponoval na 3x 3 se 160 kg. Oba pak pokračovali dalšími trojbojařskými disciplínami a nevynechali ani doplňkové cviky, kde nechyběly ani bicepsové zdvihy či několik sérií na lýtka.
Co se týče dalších závodů, ke konci listopadu čeká Karla ml. mistrovství Evropy v Litvě, tak mu držte palce.
Pokud byste chtěli sledovat přípravu Karla mladšího, neváhejte navštívit jeho stránku na
Facebooku nebo Instagramu
Karel Rada a Karel Rada st.
- trojbojařský trénink
Víte, že...
