Powerlifter Dan Green, pyšnící se přezdívkou "Boss", patří mezi ty powerliftery, kteří by se mohli kdykoliv obléknout do soutěžních plavek a jít to natřít leckterým kulturistům na soutěžním pódiu. Dan je jedním ze stavebních kamenů značky Animal, za jejíž barvy prezentuje svoje silové kousky, jakými jsou třeba šílených 408 kilogramů na mrtvý tah bez použití opasku.
Dan Vám v následujícím tréninkovém videu nastíní svoji filozofii, jakým způsobem procvičovat deltové svaly a tricepsy. Jeho přístup je fúzí kulturistického a powerlifterského přístupu a můžete se spolehnout na to, že si užijete spoustu tlakových cviků. Následujícím tréninkem můžete získat jak novou svalovou hmotu, tak posunout svoje silové schopnosti na novou úroveň. Budete dělat klasický úzký benč, francouzské tlaky s EZ osou, tlaky před hlavou vsedě a s jednoručkami, upažování a kliky na bradlech, při kterých tedy Dan používá stroj.
Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem
Víte, že...
