Reklama:
100% Whey Protein od Extrifitu v akci 2000 g + 2000 g!
Nejprodávanější v ČR. 4 kila špičkového proteinu za skvělou cenu! Nové příchutě! Více zde.

Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem

12.589 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Trénink

Powerlifter Dan Green, pyšnící se přezdívkou "Boss", patří mezi ty powerliftery, kteří by se mohli kdykoliv obléknout do soutěžních plavek a jít to natřít leckterým kulturistům na soutěžním pódiu. Dan je jedním ze stavebních kamenů značky Animal, za jejíž barvy prezentuje svoje silové kousky, jakými jsou třeba šílených 408 kilogramů na mrtvý tah bez použití opasku.

Dan Vám v následujícím tréninkovém videu nastíní svoji filozofii, jakým způsobem procvičovat deltové svaly a tricepsy. Jeho přístup je fúzí kulturistického a powerlifterského přístupu a můžete se spolehnout na to, že si užijete spoustu tlakových cviků. Následujícím tréninkem můžete získat jak novou svalovou hmotu, tak posunout svoje silové schopnosti na novou úroveň. Budete dělat klasický úzký benč, francouzské tlaky s EZ osou, tlaky před hlavou vsedě a s jednoručkami, upažování a kliky na bradlech, při kterých tedy Dan používá stroj.


Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 90 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
dzordn2 (04:54) • Tipl bych kolem třiceti nebo něco málo přes třicet. Ale přesně jsem to z nějakého důvěr...
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
vlkodav (23:29) • To nejdulezitejsí, věk????
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
LeToucan (21:05) • Počty jsou neuvěřitelný a složení hodně zajímavé (v tom horším slova smyslu) :)
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
Hockey1000 (18:58) • Ty počty lidí jsou až neuvěřitelný*79* (v tom nejlepším slova smyslu)
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
Zodiak411 (14:09) • Chudák. Jen doufám, že se toho nechytne jistý osvícenec a nebude zase psát, jak s ním m...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra