Reklama:
Spalovač tuků Thermogel v akci 1+1 ZDARMA
Oblíbený silný spalovač tuků nyní v akční nabídce! Více zde.

Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem

11.746 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Trénink

Powerlifter Dan Green, pyšnící se přezdívkou "Boss", patří mezi ty powerliftery, kteří by se mohli kdykoliv obléknout do soutěžních plavek a jít to natřít leckterým kulturistům na soutěžním pódiu. Dan je jedním ze stavebních kamenů značky Animal, za jejíž barvy prezentuje svoje silové kousky, jakými jsou třeba šílených 408 kilogramů na mrtvý tah bez použití opasku.

Dan Vám v následujícím tréninkovém videu nastíní svoji filozofii, jakým způsobem procvičovat deltové svaly a tricepsy. Jeho přístup je fúzí kulturistického a powerlifterského přístupu a můžete se spolehnout na to, že si užijete spoustu tlakových cviků. Následujícím tréninkem můžete získat jak novou svalovou hmotu, tak posunout svoje silové schopnosti na novou úroveň. Budete dělat klasický úzký benč, francouzské tlaky s EZ osou, tlaky před hlavou vsedě a s jednoručkami, upažování a kliky na bradlech, při kterých tedy Dan používá stroj.


Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Jan777 (23:04) • Myslím, že oni sami dělají vše pro to, aby se z Olympie-svátku všech kulturistů a fanou...
magazínJim Manion vyvrací spekulace o tom, ž...
Zodiak411 (23:01) • Už jsem to právě zaznamenal. Údajně má vítězi připadnout jeden milion dolarů. Což je te...
magazínFoto: aktuální forma Shawna Rhodena
Zodiak411 (22:55) • Já nemám problém vést normální diskuzi, ale rád provokuju :) Když udělám chybu, tak ji...
magazínFoto: aktuální forma Shawna Rhodena
th.0th (20:35) • Hezkyyy! Takovou sebereflexi jsem nečekal. Palec nahoru!
magazínFoto: aktuální forma Shawna Rhodena
Zodiak411 (18:12) • Copak Tommy? Sám se mi to bojíš napsat? :) th.0th : Uznávám, že způsob, kterým jse...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra