Reklama:
1 litr BCAA aminokyselin ZDARMA
Nejrychleji vstřebatelná tekutá forma BCAA nyní v akci! Více zde.

Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem

9.793 zhlédnutí
Ronnie.cz > Powerlifting > Trénink

Powerlifter Dan Green, pyšnící se přezdívkou "Boss", patří mezi ty powerliftery, kteří by se mohli kdykoliv obléknout do soutěžních plavek a jít to natřít leckterým kulturistům na soutěžním pódiu. Dan je jedním ze stavebních kamenů značky Animal, za jejíž barvy prezentuje svoje silové kousky, jakými jsou třeba šílených 408 kilogramů na mrtvý tah bez použití opasku.

Dan Vám v následujícím tréninkovém videu nastíní svoji filozofii, jakým způsobem procvičovat deltové svaly a tricepsy. Jeho přístup je fúzí kulturistického a powerlifterského přístupu a můžete se spolehnout na to, že si užijete spoustu tlakových cviků. Následujícím tréninkem můžete získat jak novou svalovou hmotu, tak posunout svoje silové schopnosti na novou úroveň. Budete dělat klasický úzký benč, francouzské tlaky s EZ osou, tlaky před hlavou vsedě a s jednoručkami, upažování a kliky na bradlech, při kterých tedy Dan používá stroj.


Trénujte ramena a tricepsy jako powerlifter s Danem Greenem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Milan Šádek (03/...
Zodiak411 (01:02) • Rando není fašista. On je jenom d.e.b.i.l :)
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (03/...
ygg (21:55) • Rando je tu a konečně nám zase vše vysvětlí .. už zase:-). Snažně Vás všechny prosím, n...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (03/...
ironfighter (20:35) • Turzov je presnym prikladem toho, ze zaplat panbuh uz je mezi CR a SR hranice a nemame...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (03/...
Zodiak411 (19:44) • To zase bude v diskuzích nablito.... Btw. Je jedno, co vyhrál, ale pořád je Elite PR...
magazínTréninkový videolog: Milan Šádek (03/...
m1ro (13:04) • Rando, jediny kto tu riesi nezmysly typu, ze kto je Slovak a kto Cech, si tu ale len ty...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra