Po měsíci jsem opět zavítal za strongmanem Radkem Patákem do jeho domovské posilovny FitCentrum Chrudim. Původně měl Radek pro Vás přichystanou ochutnávku v podobě předčasného strongman tréninku, bohužel počasí neporučíš, a tak přišel na řadu trénink zad.
Radek se stále nachází na začátku přípravy, ale i přesto si v tréninku neváhal na mrtvý tah ze špalků naložit 310 kg po třech opakováních a poměrně lehce si s tím dát několik sérií. Postupně se dostává na stále vyšší váhy, připravuje tělo na následující sezónu a od března se chystá opět zařadit tréninky se strongman vybavením.
Pokud by Vás zajímala Radkova příprava nebo byste se chtěli připojit na trénink, navštivte jeho facebookové stránky, přes které ho můžete i kontaktovat.
V dnešním videu se můžete těšit na trénink zad chrudimského siláka Radka Patáka.
Radek Paták - trénink zad
