V dnešním videu Vás přivítá v sokolovském Fitness centru Ural Lenka Strolená, která se v době natáčení videa připravovala na mistrovství Moravy v silovém trojboji. Jako první se Lenka vrhla na dřepy, kde se nakonec dopracovala na váhu 130 kg, následovaly bench-press, který je podle Lenky největší slabinou, a poslední ze závodních disciplín - mrtvý tah, na kterém si vzhledem k závodům zvolila lehčí váhu. Co se týče doplňkových cviků, musím říct, že kromě shybů, které má Lenka natrénované, mě zaujaly kliky na bradlech, kde si na poslední sérii přiložila 20 kg na opasek a udělala sedm pěkných opakování.
Jaké váhy Lenka nakonec na závodech zdolala, se můžete podívat v článku s výsledky, který jsme pro Vás připravili.
Kromě trojboje se Lenka věnuje také extrémním běhům a shybování, ve kterém drží světový rekord, o němž jsme Vás informovali v nedávném článku. Za 6 hodin se jí podařilo udělat 1722 shybů a původní rekord tak překonala o 148 shybů. Překonáním rekordu na 6 hodin se Lenka se shybováním rozloučit nehodlá a čeká ji výzva v podobě dvanáctihodinového a čtyřiadvacetihodinového shybování.
Podívejte se na trénink v podání Lenky Strolené pár dní před závody v trojboji.
Lenka Strolená - trénink před mistrovstvím Moravy v silovém trojboji
Víte, že...
