Reklama:
Zbývá už jen 92 ks kusů!
100 % Whey Protein + 500 g zdarma, vyberte si z 11 příchutí dříve, než dojdou zásoby! Více zde.

Jak na silný úchop? Poradí obr Brian Shaw!

Ronnie.cz > Powerlifting > Trénink

Říká se, že silnýma rukama si urveš víc ze života. O silových sportech tohle platí dvojnásob. Je jasné, že síla předloktí a úchopu je nutnou podmínkou a limitujícím faktorem pro celou řadu, lépe řečeno většinu silových disciplin. S kufry se jen tak neproběhnete, když je neudržíte, stejně tak Vám budou k ničemu silná záda při mrtvém tahu, když Vám činka vypadne z rukou. Ale i u tlakových disciplín a obecně i dalších, kde úchop na první pohled nehraje tak zásadní roli, můžete ze silných předloktí a úchopu, který poskytne kvalitní stabilitu, velice dobře profitovat. Jak se postarat o rozvoj síly úchopu a předloktí, poradí jeden z nejpovolanějších v tomto oboru, top strongman Brian Shaw.

Brian Vám postupně sdělí svůj názor na to, jestli spojovat trénink úchopu s tréninkem mrtvých tahů, jaké cviky a metody používat, abychom docílili rovnoměrného rozvoje, a jak často trénink úchopu zařazovat, případně s jakými dalšími partiemi. Současně Vám dá Brian i nějaké tipy pro regeneraci namožených předloktí.


Jak na silný úchop, poradí Brian Shaw



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 49 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
ezio (09:00) • Absolutní vítěz kondiční kulturistiky s gynekomastií? rozhodčí a pořadatelé by se měli...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra