První den soustředění talentované mládeže, které pořádá s pověřením Výkonného výboru ČSST Reprezentační komise a Komise mládeže, máme za sebou. Sešlo se celkem 19 účastníků a 4 lektoři.
Po vzájemném představení a rozdání doplňků výživy od našich sponzorů Extrifit, Survival a Prom-In jsme začali s přednáškou na téma dřepu.
Hlavní slovo měl Milan Špingl a doplňoval ho Ondřej Houžvička.
Všichni účastníci měli po celou dobu prostor klást dotazy a také toho hojně využívali.
Po praktických radách provedení tohoto cviku přišel na řadu odborník Martin Snášel a ukázal jiný, mnohem hlubší pohled na problematiku všech tří cviků - dřepu, bench-pressu i mrtvého tahu.
Jeho přednáška byla pro pokročilejší posluchače a někdo měl problém se v ní zpočátku zorientovat, ale i tito powerlifteři velmi ocenili praktické rady a ukázky v druhé části prezentace.
Všechny zúčastněné nás to donutilo k zamyšlení nad správnou biomechanikou pohybu z hlediska dlouhodobé udržitelnosti a prevence zranění.
Potom jsme už spěchali na trénink do Eagle Fitness, abychom měli dostatek času si vše ukázat přímo u činky.
Účastníci si odcvičili své naplánované tréninky a všichni koučové jim po celou dobu asistovali a pomáhali vylepšit techniku cviků, případně odpovídali na dotazy.
Ti, kteří budou za méně než dva týdny reprezentovat Českou republiku na Mistrovství světa dorostenců a juniorů, si pod vedením státních reprezentačních trenérů Milana Špingla, Ondřeje Houžvičky a předsedy Komise mládeže Jiřího Práška vyzkoušeli základní pokusy.
Po tréninku jsme se už všichni těšili na večeři a společnou diskusi, kde jsme probrali tréninkové postupy a sdělili své zkušenosti z přípravy na nadcházející soutěžní sezónu.
Děkujeme našim sponzorům!