Náš nejlepší současný powerlifter David Lupač je aktuálně v objemové přípravě na podzimní mistrovství světa. Jak taková objemová příprava u trojbojařů vypadá, se dozvíte ve dnešním logu, kam si David pozval i další lifterské hvězdy. Představí se Vám totiž Tomáš Šárik a Milan Selinger z oddílu Powerlifting Jihlava a také mladý borec Michal Kuna, kterého David připravuje na závody.
Těšit se můžete na tradiční nálož mrtvých tahů, dřepů a benčů, tentokrát okořeněných mrtvými tahy s axlem, power squaty a glute-ham raisy na závěr. Spolu s Davidem a borci zhodnotíme jarní lifterskou sezónu a podíváme se, jakým způsobem se David chystá na podzim zlepšit.
A pokud jste z Prahy a okolí, přijeďte se zítra, v sobotu 15. srpna, podívat do fitka Eagle Fitness, kde se bude konat soutěž v bench-pressu Eagles Cup, jejíž facebookovou stránku najdete zde. Užijte si video!
Tréninkový videolog Davida Lupače (03/2015)
- objemový trénink s Tomášem Šárikem, Milanem Selingerem a Michalem Kunou
Víte, že...
