Reklama:

Tréninkový videolog:
Michal Širůčka (08/2012)

Ronnie.cz > Powerlifting > Strongman

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+9 hlasů Johncreasy - Šalata: Mě tady Šíma nebude školit.*24* Super tyhle heco..
+4 hlasy CIZOPASNIK - Nepozvracel se nikdo :) Česťa bude určitě radostí bez sebe..

Hodnocení: +1
Hrnča
Vloženo: 21:28:07, 12.07.2012 | profil autora
Příště tam dejte aspoň pár záběrů na tu blondýnku co tam s váma je... nevypadá vůbec špatně...

Ale jinak super trenál! .

Hodnocení: +1
tvrdokozus
Vloženo: 13:29:03, 12.07.2012 | profil autora
Bože, jak já Vám závidím takovéhle vybavení, ale snažím se snažím a snad už toho také bude více, hlavní je sehnat prostory.

Hodnocení: 0
xXxXander
Vloženo: 12:34:56, 12.07.2012 | profil autora
luxus...

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 11:04:09, 12.07.2012 | profil autora
Já mám pocit, že Michal Širůčka moc fajné nohy nemá. Lýtka má jak špagety a stehna taky nic převratnýho, ale jde mu hlavně o tu sílu a ta tam snad nějaká bude. Teď je to kolem 250 kilo na dřepu jen s páskem, bez bandáží na kolena a prý to hodlá popohnat až na 300 v bandážích, tak uvidíme :)

Rozpis doplňků je ve třetím díle videologu (href=https://powerlifting.ronnie.cz/c-11760-treninkovy-videolog-michal-sirucka-03-2012.html>tady).

Hodnocení: 0
MArecek34
Vloženo: 10:57:09, 12.07.2012 | profil autora
Ahojte,neda mi to,nechapem ako michal siruska moze mat take fajne nohy ked to ledva trenuje nohy,vie ze trebuje silovy ale aj tak , ved zrobi do kopy mozno 6 serie,a najviac co zrobi su 5 opakovanie potom 3 , 1 .... zaujimalo by ma ake doplnky berie ... niekto cvici 8 serie po 10op, a vtedy vidi na sebe vysledky...Diks Bro.

Hodnocení: 0
velkovezír
Vloženo: 10:40:06, 12.07.2012 | profil autora
mě se to stává taky, mám od narození bronchitidu

Hodnocení: +4
CIZOPASNIK
Vloženo: 10:28:43, 12.07.2012 | profil autora
Nepozvracel se nikdo :) Česťa bude určitě radostí bez sebe, že tam tenhle záběr byl, ale třeba ho to donutí dělat víc kardia, než těch 15 metrů k autu :)) (a jestli si tohle přečte, jako že nejspíš jo, tak to mám na příštím tréninku spočítaný).

Hodnocení: +1
Mad_Max
Vloženo: 10:22:30, 12.07.2012 | profil autora
Předem se omlouvám, ale musím se zeptat: Pozvracel se Čestmír nakonec? Chvilku to tak vypadalo :-)) Byl by to další bod plus k už tak super videu :-))

Hodnocení: 0
Smile04
Vloženo: 00:42:07, 12.07.2012 | profil autora
no tomu rikam krasny video :) parada a dost mazec videt jak nekdo sotva vstane s jokem 290 a nekdo tam lita se 400 jak nic :D to je naprosto sileny...na gume uz to tak moc videt enbylo no ten rozdil ale zase šalata to tam jedinej trhnul najeden pohyb jestli se nepletu...brutální síla takto má být :) paráda

Hodnocení: 0
Turakam
Vloženo: 23:37:19, 11.07.2012 | profil autora
pekná zverina, super trenál, to muselo teda dať poriadne zabrať, inak cizo prekvapenie vcelku na tej pneumatike, po dlhej dobe a po zranení a šlo to slušne, len tak dalej.

Hodnocení: +9
Johncreasy
Vloženo: 22:16:41, 11.07.2012 | profil autora
Šalata: Mě tady Šíma nebude školit. Super tyhle hecovačky myšlené v dobrém.

Hodnocení: +1
mirous
Vloženo: 22:00:24, 11.07.2012 | profil autora
Pěknej trénink!To je něco,vidět jak Honza Šalata utekl s Yokem.To snad není ani možný.

Hodnocení: 0
whoo
Vloženo: 18:38:18, 11.07.2012 | profil autora
to s tou slachou sa ti stalo zrovna pri pneumatike? teda ak ti dobre rozumiem. Tak potom je to samozrejme, clovek ma vzdy prirodzeny respekt ked sa pri tom zrani. To chce len trening a casom aj strach prejde .

Hodnocení: 0
JoeC
Vloženo: 18:32:16, 11.07.2012 | profil autora
Dobrej díl Michale. Že já si to nepustil před treninkem, zrovna večeřím:D

Hodnocení: +1
CIZOPASNIK
Vloženo: 18:17:05, 11.07.2012 | profil autora
Na pneu se pořád bojím, hodně. Sice se mi to stalo u mnohem těžší, ale jistota ani na tuhle lehkou ještě moc není. Jak se bojím zabrat odspoda, tak to nemá dynamiku a pak se s tím strašně nadřu, jinak síla na to udělat to o polovinu rychleji určitě je. Zkusím víc fixační pásky aby v té noze byla opravdová jistota a pak to bude lítat podstatně rychleji :)

Hodnocení: 0
whoo
Vloženo: 16:45:31, 11.07.2012 | profil autora
pneumatika dala tusim pekne zabrat, ale inak ti to islo celkom pekne od ruky .

Hodnocení: 0
Xaphan69
Vloženo: 16:40:47, 11.07.2012 | profil autora
ze spadly a hodils na to tech 200 kg :). Nastesti, ne...jinak super vykony..







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVe věku 79 let zemřel Bill Grant
Kebab (15:44) • Ty jsi jantar.
magazínVe věku 79 let zemřel Bill Grant
Nekdo (14:52) • Je tu vôbec niekto, koho by svojou postavou zaujal? Podľa mňa tu vyzerá ako amatér, kto...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Zodiak411 (15:17) • Ono to nebude s tím disciplinárním řízením tak horké 🙂 Vem si, kolik lidí se vydalo za...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Alexandr Hartman IFBB-Pro (14:58) • a hle, pozor! ještě že tě mám :D body 1. 5. 1 + 2. jsem považoval za informativní pro...
magazín13. ročník BFC Cup Fitness Show se bl...
Kebab (14:30) • Tipuju, že i tohle v aktuálním soutěžním řádu se za to dá brát. Ale četl jsi ho tak urč...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2026 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2026 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie