Reklama:

Trojbojař Radovan Kaděra
- pokořena tréninková tisícovka!

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

Radovan Kaděra na Czech Army Strongman 2012
[Text: Dominik Eichler] V sobotu 20. května 2012 jsem byl pozván na trénink trojbojaře Radovana Kaděry. Oddíl silového trojboje Power Břeclav, jehož je Radovan předsedou, má svou posilovnu přímo v centru Břeclavi a jedná se rozměry spíše o menší posilovnu o třech místnostech, z nichž jedna místnost je šatna. Pro potřeby oddílu však postačuje a dvacítka borců, která se zde schází k tréninkům, oceňuje zejména spoustu železa, kterou je vybavena. Čtyři nakládací osy značek Eleiko, Vostok a Ligo a asi 1200 kg v kotoučích zajišťují dostatečnou tonáž stejně jako třeba jednoruční činky od dvou až po šedesát kilo.

V tomto tréninku se Radovan chtěl pokusit nazvedat 1000 kg, i přes horší techniku jednotlivých disciplín. Prioritu zde hrála hmotnost činky. Proto dřepy nejsou tak hluboké, jak se vyžaduje na soutěžích, a ani mrtvý tah nebyl až tak čistě zvednutý. 345 kilo v posledním pokusu mrtvého tahu už bylo opravdu těžkých, a když to porovnám s 350 kg, které Radovan zatáhl na soutěži armádních strongmanů, je zde opravdu znát únava z předchozích nazvedaných tun tohoto náročného tréninku.

Při mém příchodu asi v pět hodin odpoledne byl Radovan již rozcvičen a začínal dřepovat s činkou naloženou na 330 kg. Činka byla dřepnutá velmi lehce, s rezervou. V dalším pokusu naložil Radovan 350 kg a činku také zvládl. Při posledním, 370kg pokusu bylo vidět, že se již musel velmi soustředit na to, aby pokus dobře dřepl, a zejména na převzetí váhy z monoliftu. Nakonec si i s touto váhou poradil. V benči postupně zvedal po rozcvičení s 250 kg na dřevěný špalík 265 kg, 275 kg a nakonec 285 kg. Mrtvý tah jako poslední disciplínu, po rozcvičce s 270 kg, začínal na 310 kg. Druhým pokusem zvedl 330 kg, které už podle jeho slov byly relativně dost těžké a náročné. V tento moment však měl nazvedáno součtem již 985 kg a do cílové tisícovky zbývalo 15 kg. Naložili jsme proto 345 kg a po cca desetiminutové minutové pauze, kterou si Radovan před tímto závěrečným pokusem dopřál, se šlo na věc. Nakonec se to povedlo a tréninková tisícovka padla.

Jaký je rozdíl mezi tréninkovou a soutěžní hmotností činky, je vysoce individuální záležitost. Jsou trojbojaři, kteří nikdy na tréninku nejdou do maxima, a naopak takoví, kteří na trénincích zvedají více, na závodech pak se striktní technikou méně. V součtu to pak může dělat rozdíl i několik desítek kg. Radovan letos na jarním MČR nazvedal poctivých 940 kg, na které se můžete podívat na druhém videu, a jeho cílem je zdolat tisícovku soutěžně při zachování jeho současné hmotnosti, která je 121 - 122 kg. Letos ho čeká ještě WUAP evropský a světový šampionát, tak uvidíme, o kolik se Radovanovi podaří posunout soutěžní součet nahoru. Držíme palce.

Dominik Eichler


Pokud byste se i Vy chtěli se čtenáři v budoucnu podělit o svá videa z přípravy na závody, z tréninku, žádný ostych, můžete je zaslat spolu s krátkým průvodním textem na e-mail redakce@ronnie.cz.


Radovan Kaděra - tréninkový trojboj 1000 kg (20. 5. 2012)


Radovan Kaděra - FČST: Aminostar MČR v silovém trojboji 2012 (14. 4. 2012)



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

02.06.10:26PetkaB - Tak jsem si prohlídla ta videa, až ted, po přečtení celé d..+5
01.06.13:27tesarimorava - Přidával jsem ještě odkaz bohužel prej sem porušil ňíká pr..+5
01.06.13:03roids enemy - @majesty: je to hlavně o oficiální politice té které feder..+6
01.06.12:11ygg - To Majesty .... ale on nikdo neříkal, že v IPF nikdy nikdo..+5
01.06.11:28Majesty - tesarimorava: sype se vsude, IPF, WPO, IWF, vsude, zalezi ..
31.05.19:32matejkorvin - to len mne vadi, ze pri drepe ho spotter cely cas drzi a p..+3
31.05.15:17roids enemy - musím se k tomu vrátit - ME v IPF je zhruba měsíc po MČR. ..+4
31.05.14:55RaptorMira - *79* jedině equip razi není nic zdravějšího+1
31.05.14:53tesarimorava - ***+1
31.05.14:46brainwash - *2* ohh, tohle jsem čekal... veřim ze behem roku dobreho..-3
31.05.13:56rzl - Desitky federaci, desitky pravidel, desitky nazoru na to, ..+5
31.05.13:44roids enemy - podle rozdílu výkonů mezi závodníky, nebo podle zlepšení j..+5
31.05.13:17ABSINTH - podle rozdílu výkonů soudíš, kdo sype? to neni zrovna spol..+3
31.05.12:54tesarimorava - Nechci nikomu nikterak škodit.Jen jsem chtěl říct , že v I..+4
31.05.12:29roids enemy - Důležitá je oficiální politika svazu a spolupráce s WADA. ..+6
31.05.12:28brainwash - no, jestli ji nekdo mysli ze v IPF se nesype tak je naivn..
31.05.12:23guruhonza - rozdíl je třeba i v tom, že v nějaké federaci bereš váhu z..+5
31.05.12:13Jarin18 - Ale je dobře, že to někdo bere poctivě a bez dopingu, fand..-1
31.05.12:06Jarin18 - Že se v IPF nesype, tak to se směju. Někteří třeba přešli ..-1
31.05.12:02NB4U - to nebude :-) Radovan neumí používat dresy, max má dvouvr..
31.05.11:59tesarimorava - Jen aby bylo jasno má okolo 120kg a dá necelejch 1000kg ve..+5
31.05.11:56Jarin18 - A nebude to krapet míň? Třeba Jirka Havrda tlačí bez dresu..+1
31.05.11:53NB4U - dřep 300, bench 220, mrtvola 320, to vše RAW...-1
31.05.11:43Jarin18 - Kolik by tak cca dal Kaděra bez dresů?+2
31.05.11:19NB4U - máš muj like :-)-1
31.05.11:15guruhonza - NB4U: hlavně že pak umíš každého v soukromé zprávě poučit ..+4
31.05.11:11NB4U - používá dvouvrstvé a třívrstvé dresy(jak na co)...on je al..-2
31.05.10:24ABSINTH - a koho z níže z uvedných máš na mysli? Jejich příspěvky ma..+2
31.05.10:12NB4U - ***-7
31.05.01:48Patokras - Jen tak mimo, na to jakej to je kus chlapa tak má teda úpl..+3
31.05.01:20Turakam - pochybujem, že hento bol jednovrstvový, inak neviem, čo do..+6
30.05.23:15Patrik92 - nevíte někdo v jakých zvedá dresech? v jednovrstvých(jako ..+1
30.05.22:56bellito - Sice tyhle borce trochu obdivuju za jejich sílu,ale když v..+2
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínMichael Toscano ladí formu na profi d...
moab (08:38) • Nešlo by zobrazování fotek v galerii vrátit do původní verze? Ta byla sice hrozná (okno...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
ja.va (00:41) • Přiznám se bez mučení, že diskuze pod články na ronnie.cz navštěvuji jen kvůli radám mí...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Jay32 (22:39) • já to vidím možná trochu jinak. Za prvé nechápu, proč jsou záběry na fotkách a videí po...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
eraZ (20:40) • Už pri prvotnom pohľade na fotky som mal ten pocit, že Lukáš mal najlepšiu formu. Teraz...
magazínFit Parade Pro Grand Prix 2019: výsle...
Patrick (12:31) • Ja som len preletel vysledky diky Miro



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra