Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
RANDO, že ty jsi nepochopil co jsem psal, že ne? Psal jsem, že v tahu zvedáš zanedbatelnou váhu, takže nemůžeš mít absolutně představu k čemu je dobrej střídavej úchop u mrtvýho tahu. Ty jsi to teď sám potvrdil. Nepsal jsem nic o powerliftingu, nic o kulturistice, nic o sypání, nic o rekordech, nic o pásku, trhačkách, bandážích. Psal jsem, že tvoje teorie není podložená žádnou praxí.
seeya : ... absolútne si nepochopil môj príspevok... Sú určite týpci, čo dvihnú aj 250kg mŕtvolu bez toho, aby sypali...a možno niektorí aj 300kg...bez AS.
Ja som písal, že každý má inú silu, to je všetko. A že niekto sa tomu venuje \\\\\\\\\\\\\\`na prvom mieste\\\\\\\\\\\\\\`, niekto to berie pre zdravie (čo sa o honbe za rekordmi, atď... povedať nedá).
Guruhonza : Ty sa fakt musíš nudiť, chlapče... že nemáš niečo lepšie na práci, ako analyzovať moju nudnosť v príspevkoch... ... iné veci by ťa mohli zaujímať.
Příspěvek CIZA je absolutně v pohodě. RANDO má svůj svět a CIZO mu stručně a jednoduše řekl, že je RANDO trošku dost mimo. Což RANDO následně tímhle posledním postem potvrdil... smutný je ale úplně něco jinýho. RANDOvi posty už nejsou vtipný, jsou to nudné neoriginální omluvy a to je škoda =( Tihle profíci maj většinou větší arsenál výmluv.
ale no, trochu uber. Teraz to vyzera tak ze kazdy kto dviha viac ako 5x120 na mrtvolu je sypac alebo podvadza nejak inak. Je problem priznat ze niekomu ide to ci ono lepsie ako tebe? Ja mam tiez svoje frustracie(z benchu) ale ked vidim niekoho tlacit na lavicke 150 neznamena to ze prva vec co ma napadne je ze sype...
ps: cizov prispevok bol trochu podrazdeny, neni kazdy den nedela sak ved..
... chcel si dostať kopu plusiek, tak si mi namiesto 79kg telesnej váhy ubral na 60kg ? ... No ja neviem....ale.... asi si to nepísal v úplne uvoľnenej nálade.... Odpúšťam ti....
...
A ja nemám problém napísať, koľko dvíham na MT pre napríklad 5-6 opakovaní.... 120kg. Pri výške 190cm, a 80kg.... Áno, je to `na poli` kulturistiky a powerliftingu (a iné silové športy) smiešne... Stále ale väčšina mužov `s mojimi mierami` nezdvihne 120kg 5-6 krát v sérii zo zeme... a ja som sa nikdy nepasoval za kulturistu, ani powerliftera... Ja si nemusím nič dokazovať v týchto športoch... Energiu smerujem inde - to ale nič nemení na tom, že si tieto stránky rád pozerám, lebo to, čo môže byť obdivuhodné pre mňa, to nemusí byť pre mňa závideniahodné, a ani nasledovania hodné....
Kto cvičí pre zdravie, bude dvíhať bez vymožeností, akými sú opasok, trhačky a bandáže... Kto cvičí pre rekord, ten sa bude `tuningovať` nie len AS(alebo aspoň náhražky AS), ale aj rôznymi `ochrannými` a výkon zvyšujúcimi (a potom sa na nich stanú závislý...) pomôckami z textílií a kože, ktoré som už spomenul...
Každý si vyberie čo chce, ja som si vybral prirodzenú cestu. Ja sa tu nechcem pasovať za `kohúta na smetisku`... to miesto kľudne prenechám iným... tak či tak je to tu plne nabité testosterónom, a z toho vo svete vzniká honba za peniazmi, rekordmi, a ...vojny...
Protože torturere já si myslím že kdyby Ti tady lidi napsali jak jsi silný a věřili by Ti to tak bys těch 340 ani nedementoval a opájel se jak jsme Ti to spolkli a jak jsi silný- tedy fiktivně. Jinak teda kolik zvedáš torturere? A pravdu!!
. 310 ne?
vidíš, já mám fotku na foru a zúčastnil sem se ronnie`s training day =)
tady jde spíš o to, že napíšeš blbost a pak to ještě korunuješ a teď se z toho hloupě zkoušíš dostat bez toho, abys napsal to, co je pravda. Tedy kolik kg zvedneš na mrtvolu.
Fakt jste si mysleli že to můžu myslet vážně? Tak tohle a třeba ty vtipy na silvestra, který jste byli schopni taky vzít vážně mě utvrzuje v tom, že jste opravdu banda retardovaných hňupů, co si na ronnie.cz pěstují jakousi kariéru a pseudorespekt, v pátek večer sedí u počítače a plní funkci jakéhosi samozvaného moderátora fóra. Vůbec jsem nečekal, že z toho vzniknou útoky na mou osobu, (na ronnie.cz opakovaně) protože jsem chtěl jen říct, že článek stojí podle mého názoru stojí za prd. Stejně tak jsem neřekl kolik tahám, protože synci, co v profilu nemají ani jednu upocenou fotku by mě ztrapňovali, i kdybych řekl jakoukoliv cifru. Mimochodem kdo se za sebe stydí potom. Je mi jasné, že to teď bude znít nafoukaně, ale v téhle společnosti mě to ani trochu nemrzí: Nehodlám s váma vůbec dál diskutovat. (Všimni si že píšu sakra malé `v` ve slově `váma`
aspon ze mame tve fotky, vid
Tak jo no. Zrovna mám lepší věci na práci...dobrou noc
stydíš se za sebe torturere, nebo proč lžeš? Peteyho otázka byla na místě.
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
uber
Střídavej úchop je svině, zvlášť pokud není biceps dostatečně protaženej a šlacha silná. Pokud to neošetří včas tak se mu změní tvar bicepsu. Ale zase to vypadá cool mít tam vrcholek i bez zatnutí
Kdybys zvedal v tahu o trochu víc než těch svých 60 kilo, tak pochopíš proč se používá střídavý úchop.
Mne vždy prišlo čudné používať striedavý úchop pri MT, vždy som používal a používam prstami smerom k telu. Osobne si myslím, že ak sa niekomu natrhol biceps pri MT pri používaní tej techniky akú robím ja, tak možno to bolo v porovnaní s MT so striedavým úchopom tak 1 : 1000...
340
Ja si pred mrtvolou nasucho pumpujem biceps prave ako prevenciu. Asi pri tom vyzeram jak chuj ale co uz
...
však já s tebou taky, no co by to bylo za diskuzi, kdyby se v ní chlapi nepohádali :-)
s trhačkama samozřejmě, bez trhaček kolem 160kg.
ake je tvoje maxko na DL?
A preto makam na zamkovom uchope
Vždyť já se stebou nehádám chlape,v zásadě s tebou souhlasím
Je to jen o diskuzi....
.
Hele, stát se ti může úplně vše, když člověk dělá jakýkoliv sport, vždy něco více namáhá, já jsem třeba nemohl půl roku cvičit, protože jsem si dost poranil záda právě při mrtvole. A to je to, co říkám, když něco děláš nadmíru, riskuješ o to víc zranění, znám lidi, co jezdí mrtvolu a furt ten samý úchop, chce to opravdu střídat, já neříkám, nevymyslel jsem lék proti utržení bicáku, ale aspoň máš větší možnost to zmírnit
Já ti vážně nevím....jestli opravdu tvrdě makáš,tak se ti to stát může i za předpokladu,že se pořádně rozcvičíš,nebo střídáš úchop...mě např. lékař tehdy řekl,že toto zranění je nejčastěji způsobeno užíváním anabolických steroidů,nebo nadměrným dlouhodobým přetěžováním svalu...
Zvedneš nadhmatem stejnou váhu jako střídavým úchopem? Bez trhaček? Tak to máš asi hydraulický úchop, to si moc neumím představit jak je to možný.
Zrovna se léčím s utrženým bicepsem. Mě se to stalo ale v práci, utržené úpon bicepsu. Myslím si, že úchop při mrtvole nemá vliv na silu. Cvičíval jsem zámkem a teď obě ruce nadhmatem a zvedám stejnou i větší váhu.
Nic moc, ale poslední dobou články jako: jak vázat trhačky, utrhlý bicepsy...dobrý no :)...někdy mlčeti zlato
přesně jsi to řekl, nadměrné zatěžování svalu, já neřekl, že tohle pomůže, ale může to aspoň omezit možnost zranění bicepsu, já střídám pozice rukou při MT stále, k tomu samozřejmě důkladné zahřátí
fuj, to je hnus. Sakra koho to nevidim, s tim chlapikem z prvniho videa jsem nekolikrat kecal na zavodech...
nadhmatom asi nie,ale klasicky striedavy uchop,tie iste velke vahy.Urobi to az taky rozdiel v posobeni sil? Nepremyslal som nad tym,trhacky pouzivam velmi vynimocne
No nevím, utrhnout si biceps při tahání nadhmatem s trhačkama snad ani nejde. Otázka je, jestli je dobrý nápad tahat jen s trhačkama.
v skratke - nie,bohuzial
myslím si,že je úplně jedno,jestli střídáš úchopy,nebo ne...je to nadměrným zatížením svalu....toto zranění jsem absolvoval před čtyřmi lety...
Mám dotaz.... pomůžou jako prevence podobného zranění trhačky?
Díky
co si cakal od clanku,ked si si precital nadpis? fitnessky?
Dnes chci jet MT. díky moc!!!
většina těchto lidí dělá chybu, že nestřídá úchopy, pak namáhá jeden biceps mnohem víc než druhý
Fuj, až mi šel mráz po zádech, brrr...
Ale v obou případech rupnul biceps na ruce, která byla v zámku dlaní od těla. Po takovým zranění bych rozhodně prohodil úchop.