Reklama:

Profil powerliftera: Pat Casey

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

Pokud se zeptáme na nejlepšího liftera všech dob, každý jistě bude mít svůj názor: Ed Coan, Bill Kazmaier, Kirk Karwoski, Gary Frank, nebo někdo ze současných borců? Ne, nechci říkat konkrétní jméno, ale prostě si představíme muže, kteří se stali legendami našeho sportu. Kteří předvedli výkony do té doby nevídané a nemyslitelné. A začněme mužem, který si vysloužil přezdívku King of the Powerlifters - Patem Caseyem.

Pat se narodil v roce 1939 v Los Angeles a vyrůstal v celkem drsných podmínkách nepříliš luxusní čtvrti. Ochrana vlastního zdraví a života zde byla naprosto nezbytná. Po ulicích se potloukali všelijaké partičky pubescentů živících se drobnými krádežemi a bavících se pouličními bitvami mezi jednotlivými gangy. I Pat ve svých časných pubertálních letech patřil do jedné takové partičky. Naštěstí si brzy uvědomil, že tato cesta vede pouze do kriminálu. Určitou pomoc mu poskytla 110librová nakládací činka, kterou mu koupil jeho otec a se kterou začal poznávat „svět železa“. Posilování se mu natolik zalíbilo, že později vyhledal i svůj první gym, kde si začal pohrávat i s většími váhami.

A výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat - v 15 letech se zúčastnil své první soutěže v kulturistice a obsadil druhé místo. O rok později tuto soutěž vyhrál a zúčastnil se i Teenage Mr. America, kde obsadil páté místo. Bylo to pro něj trochu zklamání, a tak se začal soustředit spíše na trénink síly. V sedmnácti letech trénoval bench-press 2x týdně 5 sérií po 5 opakováních a brzy byl schopen tlačit přes 400 liber (181 kg). Na své první soutěži na populární Muscle Beach dokázal při tělesné hmotnosti cca 97 kg zvednout 192,5 kg, což ohromilo všechny přítomné včetně slavných kulturistů. A to se psal rok 1956 a Patovi bylo 17! A možná ho tento první úspěch přivedl na myšlenku, že by mohl být ještě mnohem lepší a třeba i nejlepší. Možná ani sám netušil, jakých hmotností je schopen dosáhnout.

Do historie liftu se nesmazatelně zapsal překonáním několika magických hranic. Stal se prvním člověkem, který vzepřel více než 800 liber ve dřepu, dále překonal 600 liber v bench-pressu a 2000 liber v totalu. A jak toho dosáhl? Samozřejmě tvrdou prací. Bill Pearl, který byl majitelem gymu, kde Pat trénoval, vzpomínal na jeho přístup k tréninku. Za celé roky nepamatuje, že by vynechal jediný naplánovaný trénink. Přestože nebyl ideálně stavěný pro velké váhy (delší nohy a ruce), stále věřil, že díky cílenému tréninku dokáže své nedostatky překonat. Používal nevídané tréninkové metody a hmotnosti. Ve svém koutě měl uloženy stokilogramové jednoručky pro tlaky na šikmé lavici a jednu 300librovou (136 kg) jako zátěž pro kliky na bradlech. Tento cvik Pat zřejmě miloval, protože jinak by se asi těžko přinutil na bradlech klikovat 8 hodin! Ano, čtete správně, občas zařazoval „klikovací maratony“ a během 7 - 8 hodin nazvedal přes 100 000 liber. A k tomu ještě jeho vlastní hmotnost kolem 150 kg. To už je posedlost! Rád také cvičíval tlaky na ramena s párem 85 kg vážících jednoruček. Váhy na čince začaly růst více a více a Pat si na soutěže musel brát svou vlastní lavičku, neboť tehdejší vybavení na soutěžích mu nezaručovalo dostatečný pocit bezpečí. Jak vypadal jeho typický trénink bench-pressu? Ve svém tréninkovém programu měl trénink bench-pressu zařazen dvakrát v týdnu. V pondělí cvičíval doplňkové cviky a v pátek mnoho sérií klasického bench-pressu spolu s rameny a nepostradatelnými kliky na bradlech.

pondělí série x opakování
těžké dotlaky z 10 - 20 cm nad hrudníkem po 1 opakování
stop tlaky - 180 kg 2 x 3
tlaky jednoruček na šikmé lavici - až do 100 kg 5 x 5
francouzský tlak 5 - 6 x 3 - 5
shyby 3 x 8 - 10
bicepsový zdvih 3 x 5
pátek série x opakování
bench-press - 60 kg 1 x 20
bench-press - 100 kg 1 x 10
bench-press - 145 kg 1 x 5
bench-press - 185 kg 1 x 5
bench-press - 235 kg 5 x 1
bench-press - 185 kg 1 x 10
bench-press - 135 kg 1 x 20
tlaky na ramena - 60 kg 1 x 10
tlaky na ramena - 100 kg 1 x 5
tlaky na ramena - 135 kg 1 x 3
tlaky na ramena - 180 kg 1 x 1
tlaky na ramena - 135 kg 1 x 5
tlaky na ramena - 100 kg 1 x 8
kliky na bradlech s vlastní váhou 3 x 5
kliky na bradlech se 100kg jednoručkou 10 x 5

Nakonec se dopracoval k váhám na tehdejší dobu neuvěřitelným: 825 lbs (375 kg) ve dřepu, 617 lbs (280 kg) v bench-pressu a 2035 (922,5) kg v totalu. To vše v roce 1967 jen se vzpěračským opaskem a „ofačovanými“ koleny. Poté Pat skončil s vrcholným soutěžním liftem, čímž splnil slib, který údajně dal své ženě Carol - slíbil jí, že skončí, až oficiálně překoná 600 lbs v bench-pressu. Sice se pak ještě na několika soutěžích objevil, ale už se liftu nevěnoval naplno. Můžeme jen spekulovat, kam až by své výkony mohl vyšroubovat, kdyby ještě pár let trénoval, potažmo co by s jeho váhami udělalo dnešní vybavení. Po skončení aktivní kariéry se Pat věnoval kondičnímu cvičení a shodil cca 50 kg.

V dubnu 2005 zemřel po těžkém boji s rakovinou. Čest jeho památce.


Zdroj:
ditillo2.blogspot.com
cbass.com
titanstrengthandpower.com

Foto:
powerlifting-history.blogspot.com
pjjimbo.hubpages.com
weightlifting.org
2.bp.blogspot.com
photos-d.ak.facebook.com
titanstrengthandpower.com
ditillo2.blogspot.com


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

17.01.20:45Patrik92 - chtělo by to více članku o powerlifterech a strongmanech j..+1
16.01.14:33Ondra.kr - Aco takhle paul anderson? :) udelejte tu o nem taky neco *..+1
02.01.17:36Marinus - to je jako kdyz se hnal vetrem mytus ze Tyson dela 2000kli..+3
02.01.17:25RANDO - súhlas. Ale na tejto stránke sa také neuveriteľné veci pí..
02.01.16:33Marinus - takove ty vety typu: klikoval i 8hodin na bradlech mi prij..+4
02.01.15:17Gerallt - víc takovejch článků,nebojte se toho*1* +3
02.01.13:21HaHa88 - Fakt děkuju za perfektní článek. Lifteři se tak trochu opo..+6
02.01.10:14Reiben - Těším se na další profily *79*.
02.01.09:41chmelar616 - Supr článek
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 71 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínZapojte se do studie a získejte zdarm...
malex (12:45) • nové kolo! www.docs.google.com/forms/d/1inqkSbXR3tfDT2_JTyHYL0VvpPc5s_tkIroOI7D4Agc/ed...
magazínPavel Vacek - záda a břicho 3 týdny p...
PavelV (14:46) • Děkuju, budu se snažit.
magazínRadikální změna (XVI.): Ze dne na den...
Blizard3 (11:19) • Ahoj Jáne, děkuji za reakci. Vůle se změnit, je v podstatě to, co na začátek potřebuješ...
magazínPavel Vacek - záda a břicho 3 týdny p...
Zodiak411 (22:03) • Super videolog. Osobně bych s Pavlem uvítal další a kdyby to bylo i s Radkem Loncem, ta...
magazínRadikální změna (XVI.): Ze dne na den...
Ján Černák (15:33) • Zdravím premena je to parádna klobuk dole. Taky sa o to pokušam ale nemam pevnu volu na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra