Reklama:

Trénink

Andy Bolton a 5 základních chyb mrtvého tahu

Nechte si poradit od jednoho z nejsilnějších deadlifterů všech dob.

24.06.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Jak na silný úchop? Poradí obr Brian Shaw!

Nechte si poradit, jakými metodami se dopracovat k železnému stisku.

23.06.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 0

Jak na dřepy od A do Z s legendou Edem Coanem

Nechte si poradit od legendy powerliftingu Eda Coana.

25.04.2016 (bleskovka), Jan Kohoutek | Diskuse: 5

Soustředění talentované mládeže ČSST začíná už zítra!

V pátek 21. 8. začíná historicky první soustředění talentované mládeže Českého svazu silového trojboje. Na co se můžou účastníci těšit?

20.08.2015 (bleskovka), Ondřej Houžvička | Diskuse: 0

Video: malý egyptský pózér, který by strčil některé dospělé do kapsy!

Nenechte si ujít video z pózování v podání malého Egypťana!

04.02.2013 (bleskovka), Miroslav Jordán | Diskuse: 0

Abeceda silového trojboje podle Milana Špingla

Snažíte se o co nejlepší výsledky na dřepu, bench-pressu či v mrtvém tahu? Inspirujte se u profesionála, který už má něco za sebou!

31.10.2012, Milan Špingl | Diskuse: 5

Čtyřtýdenní řešení pro maximální sílu (II.)

Dnes nabídnu hotový tréninkový rozpis, který můžete vyzkoušet tak, jak je navržen, nebo jej jednoduše přizpůsobíte svým možnostem.

17.08.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 19

Čtyřtýdenní řešení pro maximální sílu (I.)

Připravil jsem si pro Vás čtyřtýdenní silový cyklus. Má několik zásadních výhod - je jednoduchý, zábavný a především velmi efektivní.

24.06.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 10

Použití pomůcek v silovém tréninku (II.)

Opět se podíváme na několik obvyklých i méně rozšířených pomůcek, které lze využít při tréninku.

24.02.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 42

Použití pomůcek v silovém tréninku (I.)

Kdy použít opasek, bandáže na kolena nebo trhačky? A jaké další tréninkové pomůcky lze také využít?

20.01.2011, Michal Širůčka | Diskuse: 24

Základy amerického Westside Barbell

Seznamte se s Westside Barbell (WSB), revolučními tréninkovými technikami jeho zakladatele Louie Simmonse.

30.06.2010, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 21

Když se řekne 5x5

Když se řekne 5x5, mnohým trojbojařům se určitě něco vybaví. Jedná se o osvědčený program pro budování síly a svalového objemu.

11.06.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 28

Korteho 3 x 3 aneb trénink pro ortodoxní liftery (II.)

Po první fázi by měl být celý kardiovaskulární systém připraven a doslova natěšen na zvýšení intenzity.

14.03.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 0

Korteho 3 x 3 aneb trénink pro ortodoxní liftery (I.)

Známý trénink německého trojbojaře Stephana Korteho, který si našel spoustu zastánců i odpůrců.

27.02.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 72

Přihoďte kotouče aneb silový trénink pro začátečníky

Silový trénink pro začátečníky a mírně pokročilé s ukázkou tréninku a popisem technicky správného provádění cviků.

05.02.2010, Aleš Vacek | Diskuse: 18

Tajemství maximální síly (II.) - tři triky pro maximální sílu

V předešlém článku jsme zjistili, jak fungují motorické jednotky a na čem závisí jejich aktivace. Jak ale tyto znalosti převést do praxe?

09.06.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 4

Rozbor mrtvého tahu (II.)

Jaké jsou vhodné doplňkové cviky pro zvýšení výkonu v mrtvém tahu? Proč je důležitý strečink, jak podpořit regeneraci a kdy používat pomůcky, jako je opasek nebo trhačky?

14.05.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 9

Tajemství maximální síly (I.) - poznejte svůj nervový systém

Kde se skrývá maximální síla, která nám umožní překonávat rekordy a zvedat nejvyšší váhy? Klíčem je nervový systém!

27.04.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 14

Rozbor mrtvého tahu (I.)

K čemu je vlastně mrtvý tah dobrý? Proč a hlavně jakým způsobem jej zařadit do tréninku? Odpověď na tyto i další otázky naleznete v prvním díle seriálu.

20.04.2009, Michal Širůčka | Diskuse: 38

Cesta k bench-pressu 352,5 kg: drsné tréninky Briana Siderse

"Pochybuji, že s ním někdo vydrží trénovat," říká o Brianovi jeden z přátel. Jak vypadá trénink rekordmana v tlaku i trojboji?

23.10.2008, Michal Širůčka | Diskuse: 11


<< předchozí || 1 | 2 || další >>







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra