Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Milan Špingl: příprava
na ME 2011 bez cenzury (IX.)

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+3 hlasy Johncreasy - *24* Ty seš opravdu jednoduší? Milan Špingl ti snad jasně ..
+2 hlasy Ambrose - Tento týden žádný pivko? *24* Ale váhy slušně rostou! *79*

Hodnocení: 0
Daniel Hill
Vloženo: 22:04:55, 02.04.2011 | profil autora
by me zajmalo kde vzal 300g bílkovin :) když ma třeba na snidanu 2 ks klobasy jak vís kolik ma jedna

Hodnocení: 0
Jan Krch
Vloženo: 21:47:28, 02.04.2011 | profil autora
Tak starej chlap se do rozsahu na sumo už nedostane!

Hodnocení: 0
lipkofil
Vloženo: 21:27:55, 02.04.2011 | profil autora
a co tak vyskusat sumo styl ? ja si myslim ,ze by to bola rozhodne lepsia volba vzhladom na tvoje silove dispozicie a stavbu tela.

Hodnocení: 0
RIP
Vloženo: 08:30:55, 01.04.2011 | profil autora
Zdravim Milane!Predne jsem rad, ze se Ti tak dari v priprave A pak bych mel dotaz...Znas (mas predstavu, treba pribliznou) sva maxima ohledne RAW liftu?Ja vim, za zavodis v dresech, takze nikdy urcite nejdes RAW vahy do maxima, ale pro predstavu alespon priblizny odhad...Ja zvedam jen RAW, tak by me moc zajimalo porovnani (jinak receno, jak spatne na tom jsem )

A jeste jeden dotaz - psal jsi, ze ty ctvrtdrepy jsou zvykani na tu vahu, je tato metoda efektivni jenom, pokud se pouzivaji dresy, nebo muze byt prinosna i pro RAW lift?Diky za jakoukoliv odpoved

Hodnocení: +1
total-magor
Vloženo: 16:40:21, 31.03.2011 | profil autora
ani ne tak slozenim, ale ze je tam moc gaineru...

na mne pusobi gajner tak, ze projde zazivanim a efekt nula, jako by se ty ziviny snad ani nevyuzily... (nemyslim ted po treninku)

kdyz vyhodim gajner a zacnu misto nej tlacit ryzi/ vlocky tak je rozdil dost razantni.

Hodnocení: 0
TUM
Vloženo: 16:32:59, 31.03.2011 | profil autora
nejsem vůbec žádnej profík dělám to rekreačně, ale tohle mě opravdu překvapuje, myslel jsem, že na týhle vrcholové úrovni je strava opravdu hlídaná... jak je vidět tak to každej asi tak hlídat nemusí... taky mě překvapuje poměrně ,,málo´´ jídla když pominu ten doplněk... sem právě myslel, že takhle se to dělat nemá, ale jak je vidět opak je asi pravdou

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 22:17:48, 30.03.2011 | profil autora
otazka je, jak by to vypadalo, kdyby jedl 3x denne kvalitni hovezi maso...

Hodnocení: +3
Johncreasy
Vloženo: 21:55:43, 30.03.2011 | profil autora
Ty seš opravdu jednoduší? Milan Špingl ti snad jasně dokazuje, že si to dovolit může a docela mu to fachčí. Tak co tady zkoušíš za domněnky?

Hodnocení: -2
Reiben
Vloženo: 21:06:41, 30.03.2011 | profil autora
To je jídelníček,... klobásy, párky, zákusky, sekaná apod. Takový jídla si může dovolit nějakej Jarda z hospody, ne sportovec na týhle úrovni.

Hodnocení: +2
Ambrose
Vloženo: 17:54:05, 30.03.2011 | profil autora
Tento týden žádný pivko? Ale váhy slušně rostou! .

Hodnocení: 0
Tom.K.
Vloženo: 11:22:57, 30.03.2011 | profil autora
Ahoj Milane, chtěl bych se zeptat... V tom úterním tréninku, kdy jsi šel benč v dresu a pak jsi měl v plánu ještě dotlaky... Ty dotlaky by jsi šel také v dresu, nebo raw? Popřípadě co myslíš že je podle Tebe přínosnější? Kdyby jsi šel jen raw benč, težké dotlaky bys šel raw nebo v dresu? Dík za odpověď. Tomáš







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie