Reklama:

Použití pomůcek
v silovém tréninku (II.)

Ronnie.cz > Powerlifting > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
imtheman
Vloženo: 20:03:29, 28.02.2011 | profil autora
Mno podle popisu těch přítahů, myslím že vím, jak to vypdaá, už jsem to několikrát viděl. Člověk stojí, má vystrčenej zadek a přihauje to defacto ve stoje od kolen k vršku stehen - spodku břicha. Jinak rukavice jsou opravdu k rekreačnímu zvedání. Mě se kolikrát stalo, že se tak proporily, že byly elasticky jako žvejkačka a ruka mi v nich plavala. Na těžkej bench smrtelná kombinace.

Hodnocení: 0
Maiklfisher
Vloženo: 17:34:14, 25.02.2011 | profil autora
Jen do diskuze k těm přítahům v předklonu s činkou,140 a 15 opakování je dost solidní výkon a je li proveden dobře da zabrat,teda ja osobně mám často problém to udýchat.A ten pán s Podivína jel max.200 5-6 krát,vím to protože jsme se smáli a bavili se že tam má jak Yates svého času.

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 16:36:43, 25.02.2011 | profil autora
nemas pravdu. Rukavice sou pri tezkych tlakach docela nebezpecne a ta chaba omotavka urcite zapesti nezpevni...

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 15:19:04, 25.02.2011 | profil autora
U opravdu těžkého benchpressu chápu bandáže na zápěstí, ale kvalitní powerlifterské, ne ty co jsou na rukavicích :) Rukavice s klouzáním určitě nepomůžou, od toho existuje magnesium a není to náhoda, že na soutěžích se při benchpressu rukavice používat nesmí.

Hodnocení: 0
boughtman
Vloženo: 15:12:12, 25.02.2011 | profil autora
u benchpressu jsou rukavice důležité z více důvodů, ale hlavní důvod je ten že činka v rukách dobře drží a po několika sériích se ruce nerozjíždí, a pokud mají omotávku zápěstí, tak při tlaku s jednoručkama se při vyšších váhách neprolamuje zápěstí a lze provést více opakování...

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 13:37:02, 25.02.2011 | profil autora
lidi sou proste prasata, ani kotouce po sobe nesundaj ze stroju, uz vidim jak chodijou z hadrou a utiraj magnezko. Kdybys mela komercni fitko, tak bys asi taky nebyla rada, ze tvoji klienti chodijou zasrani od magnezka a stezujou si na to. Neco jineho sou cinkarny, kde je to samej lifter atd...

Hodnocení: +1
LuckaSvecova
Vloženo: 13:21:04, 25.02.2011 | profil autora
Jak magnésko na osách omezuje ostatní? :-O

Hodnocení: 0
Spazik
Vloženo: 11:30:44, 25.02.2011 | profil autora
Rukavice jsou naprd, protože dlouho nevydrží a navíc komu se potí ruce, tak se mu hned propotí, smrdí a jsou vlhké... fuj :-)) Já používám magnesium a kde nemají, tam si nosím svoje molitany, udělá to stejnou práci jako magnesium a může se to nosit všude. Někde mají mizerné osy, pokud je moc slabá nebo má špatné vroubkování, tak bez molitanu nebo magnesia ani pořádně cvičit nejde.

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 10:42:30, 25.02.2011 | profil autora
no kdyz jedu pritahy, tak me trochu soupe cinka o stehna a rozsah mam od kolen k pasu...

Hodnocení: 0
vycitalos
Vloženo: 10:27:12, 25.02.2011 | profil autora
ale jo, treba jsme ti krivdili, jak rikam, neznamena, ze kdyz to nedam ja, nemusi to dat nekdo jinej Ale to video bych videt chtel ciste ze zvedavosti, vcera jsem projizdel youtube s timhle cvikem a podobnou vahou a nektery ty frajeri byli az komicky, byli tam pripady, ktery stali skoro narovnany a rozsah pohybu se stestim 20 cisel...

Hodnocení: 0
prochm
Vloženo: 09:27:37, 25.02.2011 | profil autora
Je to pravda.Já to mohu dosvědčit.Byl jsem u toho když ty přítahy v předklonu cvičil. Ťuťuňuňu:to video bych sem raději nedával

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 09:09:45, 25.02.2011 | profil autora
nechapu proc bych si protirecil, je uplne neco jineho se stahnout opaskem a drzet telo v jedne poloze, nez jet MT. Ty pritahy samozrejme nejedu stylem, ze mam telo rovnobezne s podlahou a nejedu zadna pomala opakovani, kdy v dolni fazy uplne propnu ruce a pak pomalu pritahnu, to je jasne, ze bych takhe daval tak 100kg, jedu to asi tak jak to jezdival Coleman, ale nehazu tolik telem, nenapsal bych to , kdybych zrovna minulej trening nejel pritahy podhmatem a chtel sem dat 20 opakovani se 140ti , ale dal sem jen 16. Pristi trening po/ut to natocim a dam sem

Hodnocení: 0
vycitalos
Vloženo: 08:18:58, 25.02.2011 | profil autora
Smiley: sdilim podobny nazor... tutununu: nechci tvrdit, ze neni pravda, co pises, ale delat 15 opakovani se 140 a tvrdit, ze mas slaby spodek zad, to si silne protirecis... Hele ja mam mrtvolu naposledy 200 s malou rezervou, ale na pritahy velke v predklonu dam pri 15 reps. treba okolo 80, max 90...

Hodnocení: +1
Smile04
Vloženo: 06:13:01, 25.02.2011 | profil autora
140 kg 15 opakování?...okamžitě uploadni video na youtube to chci vidět...hlavně to provedeni protože bud sem mimo nebo ty si ten pán z podivína. jinak od té doby co inklinuji k těžkým váhám a spíše silovému tréninku sem rukavice nahradil magneskem moje vlastnost je že se nesmírně potím, proto vy co řikate že rukavice jsou nutné kvůli pocení tak toto je naprostá kravina protože vam to bude klouzat i tak...nejlepší řešení je utřit ruky do ručniku a lehce magnesko at moc nezaprasite sechno, uchop dokonalost at držite cokoliv, pravda je že se vám budou dělat mozoly apod...zvlast pri MT...tady ale jsou např trhačky pro kulturisty tou spravnou volbou... trhačky uznávám už jen a pouze na přítahy v předklonu pro kulturisty...opravdu to jde lépe procítit když se človek nemusí soustředit na úchop, proboha ale přítahy v předklonu se 140kg ne prosím :D pokud sami nevážíte víc

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 22:48:50, 24.02.2011 | profil autora
ja si myslim, ze to neni nejak extra vaha, 10 du bez pohybu trupem a pak uz tam je trochu cheating. Pritahnu opravdu hodne, ale zase mam slabej spodek zad a MT mam kolem 200kg ...

Hodnocení: -2
Tirpy
Vloženo: 22:39:12, 24.02.2011 | profil autora
nic proti magnesiu nemám i když sám preferuji trhačky či rukavice. Ale dokáže mě nasrat, když nějaký prase zasere celé činky a kotouče magnesiem a neni schopný to uklidit aby to nijak neomazovalo ostatní.

Hodnocení: -1
vycitalos
Vloženo: 21:17:02, 24.02.2011 | profil autora
Mas muj obrovsky obdiv, podle me si neskutecny zvire... Jednou bych se taky chtel dostat na MINIMALNE 15 opakovani se 140 kg na pritahy cinky v predklonu

Hodnocení: 0
anton102
Vloženo: 20:21:05, 24.02.2011 | profil autora
Tak v serich jsem nejvíc cvičíval 130, ale s polovičním počtem opakování,tak vysoké počty necvičívám. Ale absolutní váha není až tak podstatná pro někoho je max 50 a úchop mu držet nemusí a pro jiného třeba 150 a úchop drží. Jelikož jsem bývalý armwrestler, tak mám předloktí silově o proti zbytku těla trošku někde jinde, takže s úchopem problémy nemám. A jinak cvičím bud na bubeníčku, nebo vostoku a i když to jsou už starší osy a gripy jsou dost oleštěné, tak nemají moderní povrchovou úpravu niklováním či chromováním, nebo čím se to dělá a nejsou zdaleka tak kluzké jako nové osy.

Hodnocení: 0
Orbb
Vloženo: 20:03:32, 24.02.2011 | profil autora
žádný pomůcky nepoužívám (taky k čemu by mi byly když cvičim s trapnejma vahama :D)

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 19:54:32, 24.02.2011 | profil autora
a kolik davas na pritahy v predklonu ? Ja na ne potrebuju teda trhacky, kdyz du tu nejtezsi serii se 140kg pro minimalne 15 opakovani, to bych bez trhacek bojoval s uchopem misto toho abych se zameril na to, ze to taham jen zadama a ne rukama...

Hodnocení: 0
anton102
Vloženo: 19:24:54, 24.02.2011 | profil autora
Taky to mám podobně jako vycitalos, na kladkách teda necvičím, ale na hrazdě visím vyloženě na konečcích prstů a i při přítazích v předklonu, nebo i při pozvedu pouštím činku hodně do prstů, že by se třeba někomu mohlo zdát, že mi musí každou chvíli vypadnout. Ale co sem si tak všim, tak to spíš vyjimečný jev, většinou to všichni hodně svírají mnohdy až nezdravě křečovitě. Jinak rukavice vůbec neuznávám a nepoužívám ani magnezium, jelikož ho v podstatě nepotřebuju.

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 18:21:38, 24.02.2011 | profil autora
ja pouzivam bandaze na zapesti na tezke tlaky a bicak s velkou cinkou, trhacky na tezke vahy u tahovejch cviku a pasek u tezkych pritahu a tlaku na ramena, jinak nic ... Taky sem prvni treningy mel rukavice a pres to jeste trhacky a vypadal sem jak sasek, rukavice se nastesti za 3 tydny rozjebaly a jel sem pekne bez nich, neni nad to cejtit cinku holou rukou, jeste k tomu, kdyz jedu benche bez palcakem, to bych si v rukavicach nemohl dovolit...

Hodnocení: 0
vycitalos
Vloženo: 17:24:10, 24.02.2011 | profil autora
pratele taky se zapojim do diskuze, co se tyka rukavic, zahodil jsem je po druhem treninku a od te doby jsem je nemel na rukou... Cca pred mesicem jsem zacal pouzivat magnezium a musim rict, ze je to uplne super, kdo nevyzkousi, nedokaze si to predstavit... Posledni vec, spis me zajima, kdyz jedete tahove cviky, jak drzite osu (kladku)? Ja treba skoro u vsech cviku na zada drzim tyc jen prstama, tak me zajima, jestli jsem divnej, nebo je to normalni??? Mam to i treba u mrtvoly cca do 70% MO... Jdde o to, ze mi je hrozne neprijemne ty tyce chytat celou dlani a rukavice mi v tomhle nepomohli, ptz jsem zase necitil poradne osu...

Hodnocení: 0
Mablung
Vloženo: 16:04:51, 24.02.2011 | profil autora
U rukavic asi záleží na tom co člověk preferuje. Pokud zápasí o každé kilo, pak asi bodnou. Ale pokud někdo jede rekreačně, pak je podle mě rozumné rukavice použít. Přeci jen, ty mozoly tam jsou a při 90kg benchi či podobně těžké čince na přítahy problémy se silou úchopu skutečně nemám (navíc mám dlouhé prsty)

Hodnocení: 0
RavenStalker
Vloženo: 16:03:30, 24.02.2011 | profil autora
Je pravda že rukavice dělají uchop činky tlustčí a necvičí se tak dobře, takže používám cyklistický jen abych měl na ruce jakýsi povlak. Magnezium nemám, a dělám maséra. A když se mi bez nich udělají mozoly tak se dají krásně do hladka odstranit jednorázovým holícím strojkem. Vezme to jen tu tvrdou kůži a je to parádní. Spíš kde o to aby člověk nechytil nějakou špínu do rukou kdyby si strhnul mozol, do fitka chodí různé druhy lidí. Pokud bude mít člověk svoje činky doma tak je nepotřebuje ale je to podle mě jako jít na veřejné WC, bez obložený mísy toaleťakem bych si na to nesedl.

Hodnocení: 0
Gerallt
Vloženo: 13:50:18, 24.02.2011 | profil autora
já teda necvičim zase tak dlouho,ale pár fitek už jsem prošel a většinou tam bylo dost činek i strojů(i 50 kg jednoručky :D) i když nutno podotknout že to byly takový ty posky se stoletým nářádím.což já osobně mám třeba rád.ale je fakt že poska kde je dost činek i strojů se hledá btw,preferuju magnezium..poradne cejtit to zelezo v ruce

Hodnocení: 0
guruhonza
Vloženo: 13:31:13, 24.02.2011 | profil autora
Matheus: :D:D:D:D.... mám to jako ty... s tím push pressem a benchem

Hodnocení: 0
Andropov
Vloženo: 13:19:58, 24.02.2011 | profil autora
Rukavice taky používám, protože se mi potí ruce a protože v našem fitku není moc pochopení pro magnezko. Mozoly se mi tvoží i tak, ale aspoň se nestrhívají jako bez nich, v tom vidím jednoznačně plus.

Hodnocení: -3
Matheus
Vloženo: 13:05:28, 24.02.2011 | profil autora
tak v jednom takovém nablýskaném fitnessclubu se pohybuji a jako náhradu magnezka jsem začal používat papírové utěrky co tam tam jsou na desinfekci strojů... omotám osu a ta se ani nehne. Drží to jak magnézko a nedělá to bordel, jen je s tím drbačka protože to při každé serii musím znova namotat ale za ty roky už mám grif, takže to zebere tak 30sec. a trhačky na MT už díky tomu papíru můžu zahodit, na těch blbých 180kg to stačí. Co se týče rukavic tak je taky používám hlavně na bench, pushpress atd. Nevím prostě se mi to bez nich špatně cvičí (asi mi vadí úzká osa nebo co) Co se týče mozolů, tak mladá z nich moc nadšena není, tak se snažím vyvaovat se jejich vzniku... ať ju u fingeringu neškrabu na břuchu

Hodnocení: 0
randy-franta
Vloženo: 12:56:38, 24.02.2011 | profil autora
Používám tekuté magnesium PURE GRIP a nemohu si jej vynachválit! Nepráší, nezanechává stopy a úchop je jistý. Pokud je tedy u Vás ve fitku magnesium zakázáno, doporučuji to řešit tímto způsobem.

Hodnocení: 0
Maiklfisher
Vloženo: 12:38:08, 24.02.2011 | profil autora
Molitánky jsem taky používal,,amatérské,,to určitě není,hlavně že to splní úcel.

Hodnocení: +1
Eskobar
Vloženo: 12:34:47, 24.02.2011 | profil autora
A co třeba takové molitany, to nikdo nepoužíváte? Jsou to sice takové \\`amatérské\\` pomůcky, ale svůj účel plní dokonale, nedám na ně dopustit!

Hodnocení: 0
Maiklfisher
Vloženo: 12:31:01, 24.02.2011 | profil autora
Pro mě je nenahraditelné,rukavice nenosím,protože než bych je nasadil....... a navíc se mě potí dost dlaně a po nějaké serii v rukavicích bych je musel vyměnit za suché,takže magnézko.Cvičím s ním několik let,naštěstí máme dobrou posilovnu,tyče,kotouče,stroje....a trocha bílého prachu na zemi nikoho nezabije.Prodává se víc druhů,osobně nejradši mám to balené v igelitu(výrobce nevím),je tvrdé,déle vydrží.Stačí přejet dlan a odložit do bebýnky(plech)a může se valit.Zaručeně vám z ruky nic nevyklouzne.

Hodnocení: 0
MiKra
Vloženo: 12:28:11, 24.02.2011 | profil autora
Je to super věc..Jen chápu některá fitcentra, že je nemají, protože co jsem mluvil s jedním provozovatele, ten to taky moc nepodporuje..Chodí tam týpci, co to magnézko mají snad i na xichtě a na prdeli....Pak je magnézko úplně všude, takže si myslím, že o nablýskaných fitcentrech to není.. Rukavice jsem také dřív nosil, ale jen kvůli tomu, že se mi rozedíraly mozoly, jinak jsou celkem k ničemu..Díky malým rukám sem nemělo takový úchop..Takže šli do koše..A bez bandáži na koleni, bych neudělal ani dřep, jak mám zničený koleno..

Hodnocení: -1
Tomt3
Vloženo: 12:03:47, 24.02.2011 | profil autora
Pro mě zatím nejvíc práce udělalo magnézium, bohužel ale tady v nabídce na Ronnie nevidím tekuté

Hodnocení: 0
guruhonza
Vloženo: 12:02:24, 24.02.2011 | profil autora
když sem asi před měsícem objevil magnézko, tak se změnil tím uplně změnil můj život s tahovými cviky....

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 11:50:16, 24.02.2011 | profil autora
Uf... v čem jsou u benchpressu nenahraditelné rukavice? :)

Hodnocení: 0
Rathy
Vloženo: 11:50:07, 24.02.2011 | profil autora
Osobně mám problém s nadměrným pocením rukou, takže rukavice na některé cviky používám z bezpečnostních důvodů. Na cviky, jako bench, různý tlaky a kliky na bradlech je používám, aby mi něco nežuchlo na hlavu. Už jednou se mi stalo, že mi při klikách na bradlech ujela jedna ruka(používám palcový úchop!!) a jednou stranou jsem padnul žebrama na bradlo, docela AU Ale co se týče tahových cviků, jako jse MT, shyby, různý přítahy, veslování a všechny ostatní opičárny, tak na ty rukavice potřeba nejsou, to udržím v prstech a je mnohem pevnější úchop bez nich. Jo a když cvičím nohy, tak je samozřejmě taky nepoužívám

Hodnocení: 0
boughtman
Vloženo: 11:46:37, 24.02.2011 | profil autora
použití rukavic u přítahových cviků (přítahy činky v předklonu, stahování kladky,...) je možna debilní, ale např. u benchpressu si myslím jsou nenahraditelné, navíc pokud jsou i s omotávkou zápěst tak je to super...

Hodnocení: 0
ťuťuňuňu
Vloženo: 11:17:07, 24.02.2011 | profil autora
me na nasich posilovnach nejvic sere, ze butto je to cinkarna, kde je dost zeleza a os, ale zase tam nenajdes zadnejs troj a nebo to je fitnesscentrum, kde je hodne stroju, ale zase jednorucky do 30 kg a mozna tak 1 osa a zadnej stojan. To me hrozne sere... Asi vsude jinde sou posilovny kde je jak dostatek kvalitnich stroju, tak treba 2 klece, 2 benche atd. jen u nas ne :(

Hodnocení: +1
Frozz.
Vloženo: 10:59:13, 24.02.2011 | profil autora
A Když se někomu potí nadměrně dlaně? Činka se velmi špatně drží, klouže, proto použití rukavic tomuto jevu dokáže zabránit. Nevidím v tom žádný problém, a nejde tu samoz. o nějaké mozoly či odření kůže, to je normální ...

Hodnocení: 0
Gerallt
Vloženo: 10:39:49, 24.02.2011 | profil autora
takhle pasáž mě dostala:U klubových nablýskaných fitnesscenter s plovoucí podlahou je to pochopitelné, ale tam beztak nikdo velké váhy nezvedá, takže magnézium tam opravdu není potřeba.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
František_67 (23:11) • Odpověď na otázku níže ohledně prezentace na pódiu by mne u závodníka takových kvalit,...
magazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
ZdenekRazic (21:56) • sakra proc ten Dalibor nezapracuje na lepsi prezentaci? jak pozovani, tak hlavne vystup...
magazínTrénink shybů - vše, co potřebujete v...
Ming (18:04) • můžete mi prosím vysvětlit značení tempa cvičení? Děkuji
magazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
Hockey1000 (12:53) • Z těhlech záběrů z tohodle úhlu nelze nic relevantně posoudit. Daliborovi jsem přál umí...
magazínCancun Elite Pro 2017 - výsledky a fo...
utan (10:41) • Ty vole, co to je? Jak mohli toho 75 kilového skřítka dát před Dalibora? To je fakt fra...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra