V dnešním videu jsem zavítal do posilovny Fitness Klánovice, kde měli domluvený trénink dva známí čeští siláci, strongman Jiří Tkadlčík a vzpěrač Jiří Orság.
Ani pro jednoho z nich závodní sezóna ještě neskončila, Jirka Tkadlčík má letos na svém kontě již přes 10 závodů a dále se chystá na soutěž o titul World's Strongest Man do 105 kg, která se koná 17. prosince, na týmové mistrovství světa strongmanů a také ho čekají závody v mrtvém tahu. Jirka Orság se chystá na mistrovství světa ve vzpírání v americkém Anaheimu a nutno zmínit, že se pouhý den před natáčením zúčastnil a následně vyhrál MČR ve vzpírání a překonal český rekord v nadhozu váhou 245 kg a ve dvojboji 435 kg.
A teď něco k tréninku. Jako první disciplínu uvidíte Log Lift, kde se oba Jirkové postupně dopracovali až na 150 kg. Uvidíte, že Jiří Orság, ačkoliv nezávodí jako strongman, neměl s kládou žádný problém. Jirkovi Tkadlčíkovi se už bohužel 150 kg nepodařilo nad hlavu dostat důsledkem menšího zranění. Jako pokračování se oba shodli, že by bylo vhodné zařadit nějaký protahovací a rehabilitační cvik, aby Jirka zraněná záda a tříslo nepřetěžoval. Volba tudíž padla na těžké mrtvé tahy, které Jirka Tkadlčík nakonec zakončoval s 350 kg.
Dále pak následoval čelní dřep, kde Jiří Orság postupně naskládal a úspěšně zvedl kotouče o váze 280 kg, a Jirka Tkadlčík si k tréninku přidal ještě shyby a bench-press.
V dnešním tréninku se můžete těšit na brutální váhy a rozhovor o nedávných závodech obou borců.
Jiří Tkadlčík a Jiří Orság - strongman trénink
