Reklama:

Ondřej Hakala - mladá posila Power Břeclav váží v 17 letech 140 kilo!

Ronnie.cz > Powerlifting > Osobnosti

[Text: Radovan Kaděra] Začátkem roku 2016 přijal oddíl Power Břeclav nového člena - Ondřeje Hakalu. Ačkoliv se věkem jedná o dorosteneckého závodníka, kterému je 17 let, jeho obrovská postava s hmotností okolo 140 kg budí respekt. Ondra už o sobě začíná dávat vědět i ve světě powerliftingu. Po zhruba půlroční cílené přípravě v našem oddíle se Ondrovi podařilo oslnit na Vánočním poháru "Christmas Cup 2016", který probíhal ve slovenské Těrchové ve dnech 3 - 4. 12 2016. Zde soutěžil pouze v kategorii dřepu, zato opravdu velmi hodnotně. Dokázal dřepnout neuvěřitelných 275 kg RAW, tedy bez použití dresu. Ondra tím také vytvořil nový dorostenecký světový rekord.

O velkém posunu závodníka svědčí i to, jak se zlepšil za uplynulý rok. Zatímco před rokem byla jeho maxima ve dřepu 200 kg, na benči 120 kg a v mrtvém tahu 210 kg, za rok je dokázal navýšit na hranici dřepu 275 kg, benče 150 kg a mrtvého tahu 255 kg, které zatáhl v sobotu 10. 12. 2016 na soutěži Mikulášský mrtvý tah v Břeclavi, a vytvořil si tak nový osobní rekord. Klíčem k úspěchu u něj bylo zvýšení tréninkových jednotek a zvýšení počtu sérií, Ondra byl zvyklý trénovat pouze dvakrát týdně a v tréninku zvládal zhruba deset, maximálně dvanáct pracovních sérií. Dnešní realita je taková, že trénuje nejen třikrát týdně, ale také přidal počty pracovních sérií zhruba na 16 až 18, což mu zabezpečilo nejen nárůst výkonnosti ve formě síly a výdrže, ale především také lepší provedení jednotlivých cviků a dynamiku v jednotlivých disciplínách.

V následujícím roce plánuje Ondra jak absolvování ME, tak MS, které pořádá náš domovský svaz FČST u nás v České republice na podzim 2017. Věříme, že to bude veliká akce a bude nač se dívat. Držme Ondrovi palce, aby opět mohl posouvat mety světových rekordů.

Radovan Kaděra s Ondřejem Hakalou


Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

21.12.21:21Patokras - Ten je na tom ve stejném věku a se stejnou váhou v trojboj..
20.12.20:58kidacekfull - *1*
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 45 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínSach. vlny pro holky
Ronnie (16:48) • To je hodně starý článek, odkaz na něj přidávám níže, ale doba je od té doby dost jinde...
magazínSach. vlny pro holky
mace68 (15:56) • Je nekde moznost najit puvodni clanek? Odkaz je nefunknci. Diky
magazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
Jardaflex81 (09:30) • Moc hezky spojení síly a budování hezké svalnaté postavy v ženské podobě fakt pěkně se...
magazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
mysH (18:52) • závidím takhle otevřený prostory, u nás bez klimošky je léto čistý utrpení
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
DiamonD123 (23:06) • Zas tak mimo není, jenom zbytečně říká to, co je každému jasný a pravděpodobně i samotn...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra