Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Mal som našťastie len raz problém s bicepsom a bol natiahnutý a stačilo my.
Keď dám nejakú pózu, tak vidno rozdiel medzi ľavým natrhnutým bicepsom a pravým.
no ked vidim toho okolo 0:50-1:05, tak sa clovek velmi ani cudovat nemoze...
takychto `expertov` ked vidim tak si len povzdychnem, ze niekto sa snazi cvicit normalne a ma platnicky v prdeli a niekto robi takuto `gymnastiku` a nic. tento pan je vynimka.
1:30 je jeho sparing.
ale pretrhnut si biceps pocas vystupenia na Olympii... tak toho mi je fakt ze luto.
Měl jsem utržený komplet triceps, natržené prso několikrát a hamstring taky. V levém koleni nemám křížový vaz, taky prdl. Co se týče bicepsu, stalo se mi to zrovna teď před pár týdny. Naštěstí ne kompletní ruptura, přetrženo asi 20% vláken, neřeší se to ani operací jen konzervativně. Kompletní ruptura je pochopitelně operace v anestezii. Pokud mohu doporučit, při poranění částečném, 3x denně 15-20 gramů BCAA a kombinovat s Wobenzymem. Opravdu to zabírá a regenerace je daleko, daleko rychlejší.
To je slušný ja si jednou brutálně natahnul prsní sval , málem sem si utrhnul achylovku tak že lýtko bylo dvakrát takové jak to druhé a teď nedávno sem si natáhnul záda při prováďění stahování kladky z vrchu ale hodně nepříjemný ! Pak klsicky křeče bicepsů i tricepsů či stehen po tréningu normálka .. :-)
Tak na ty křeče se všeobecně používá hořčík. Co mám ale zkušené já, tak obyčejný hořčík tolik nepomáhá, dokonce ani tolik reklamovaný magne B6. Jediné, co mi snížilo délku a intenzitu křečí ve svalech které mívám obzvláště na dietách je preparát magnosolv, je velmi silný a je šumivý - do vody jako šumák. Nemá tolik ani nevýhodu ceny, jako to, že jej může předepsat jen lékař a není volně prodejný, takže je fakt otrava furt cajdat po doktorech kvuli magnéziu..
Radovan77: No to je teda hezký výpis zranění. Já to video ani nedokoukal. Já už cvičím nějakých 23 let a nikdy se mi nic takového naštěstí nestalo ale je fakt, že jsem to ani nikdy nehnal na nějaký váhy co by byly na hranici mých schopností. No u lifterů je ta pravděpodobnost o dost větší.
Joo to magnezium šumivý mám teď jsem to vypil tak snad to zabere dnes po brutalních nohach po dřepech sem toho musel asi pri sedmi serii nechat uz to nešlo křeč přímo pod kolenem hnus:-(
není hořčík jako hořčík. Nejlíp pro tělo využitelnej je ten, kterej je získanej z přírodního zdroje. Takovej ten magnesium oxide vyrobenej v laboratoři jen postavením molekuly je úplně o ničem.
V praxi ale funguje a proti křečím zabírá
.
Napsal by někdo článek o léčbě takových zranění,jak dlouho to trvá a prevenci?Koukám že se to děje hlavně při mrtvole a zámkovým úchopu.Asi ho vyřadím.Raději menší váhy než tohle a jak to moc bolí?
Prevence je nezvedat nesmyslné váhy,dodržovat techniku cviku...ale stát se to samozřejmě může...vím o čem mluvím:-)Doba léčení je cca 2měsíce
U silaku je jasny ze se obcas neco utrhne, ale je tam spousta blbu co uz od pohledu zvedaji nesmyslny vahy
kdo to je jak se zranil na olympii ?
Praska jim to tam jak guma od teplsku.
Vydržel jsem až do času 0:22.
Večer zkusím dát zbytek.
Víte, že...
