Pokud mi nadáváte, že sem dávám takové video, tak věřte, že i mně z toho běhá mráz po zádech. Není vůbec nic příjemného něco takového sledovat. Ale i tohle bohužel k tomuto sportu patří. A než se pak zbytečně divit, je lepší o tom dopředu vědět a dbát na prevenci, zvlášť když stačí zlomek sekundy. Takové zranění, jako je natržení nebo utržení svalu, ať už bicepsu, nebo třeba prsního svalu, může znamenat i konec kariéry. Pokud se bavíme o kulturistice, dopad na vzhled je často opravdu zásadní, u silových sportů zase hrozí, že se ona svalová partie už nikdy nevrátí k původní síle, navíc vzniká i psychický blok partii znovu zatěžovat.
Celá problematika předcházení takovým zraněním je velmi obsáhlá a rozhodně si zaslouží samostatný článek (tímto ho sám za sebe slibuji do budoucna). Každopádně nikdy nic nezkazíte pořádnou a důkladnou rozcvičkou, prohřátím a lehkým protažením. Stejně tak naslouchejte tělu a necvičte přetrénovaní, nadměrně unavení nebo nemocní. Taky dávejte pozor na podhmat a nezabírejte bicepsem, respektive nepokrčujte ruce při mrtvém tahu. Podívejte se na kompilaci a možná se budete divit, že biceps si můžete utrhnout i na kulturistickém pódiu.