Trénink těch nejlepších strongmanů není jen bezduché zvedání toho nejtěžšího kusu železa, který najdete v okolí. Pokud se chcete stabilně zlepšovat a udržet si zdraví, musíte hodně přemýšlet o tom, jak budete trénovat, protože zvedání monstrózních zátěží si pokaždé ukrojí velký kus Vašich schopností regenerace a zatíží tělo až na hranice jeho možností. Proto musí mít každý cvik svůj účel, specifickou techniku a místo v tréninku. Na žádný zbytečný balast prostě není místo!
Gigant Brian Shaw je v současné době úřadující světovou jedničkou. V loňském roce zvítězil jak na Arnold Strongman Classic, tak na World´s Strongest Man a nezdá se, že by ho kromě legendárního Zydrunase Savickase, který skončil na obou soutěžích jen s minimálním bodovým odstupem těsně za ním, mohl někdo ohrozit. Brian jednoduše nemá žádnou slabinu, a pokud ano, tak i jeho výkony v těch relativně slabších disciplínách stačí s přehledem na většinu soupeřů.
Brian Shaw tréninková videa příliš často nezveřejňuje a na rovinu říká, že si svá tréninková tajemství nechává pro sebe a své sparingpartnery. Obvykle před Arnold Strongman Classic ale udělá několik výjimek a slibuje, že letos zveřejní pro fanoušky trochu víc materiálů. To je moc dobře, protože trénink aktuálně zhruba 190kilového Briana Shawa pokaždé stojí za to!
Brian Shaw na tréninku mrtvého tahu s Markem Bellem
Brian Shaw o tréninku a nadcházejícím Arnold Strongman Classic 2016
Brian Shaw o disciplínách Arnold Strongman Classic 2016
Trénink těch nejlepších strongmanů není jen bezduché zvedání toho nejtěžšího kusu železa, který najdete v okolí. Pokud se chcete stabilně zlepšovat a udržet si zdraví, musíte hodně přemýšlet o tom, jak budete trénovat, protože zvedání monstrózních zátěží si pokaždé ukrojí velký kus Vašich schopností regenerace a zatíží tělo až na hranice jeho možností. Proto musí mít každý cvik svůj účel, specifickou techniku a místo v tréninku. Na žádný zbytečný balast prostě není místo!
Víte, že...
