Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Hodnocení: 0
RIP Skvely video, Jirkovi jsem vzdycky fandil a fandit budu, je to borec...Drzim palce, at mu vsechno vyjde a dostane se na tu vysnenou Olympiadu, to je sen kazdeho sportovce
krasna technika drepu a bench-press. Ty stehinka jsou taky pokoukanicko, skoda, ze ve videu nebylo trosku vice info napr jenom o tom jak casto trenuje vtydnu a kolik toho asi tak sni. myslim, ze by to byly zajimave informace. video log super, pecka zmena od vsech tech `kulturistickych treninku` (nic proti, jen prirovnani).
Takový to pohoupnutí dole - dává víc špičky dopředu, je, hádám, kvůli šetření zad. Nebo ne?
Nevidím tohle u moc sportovců, většinou to jsou jen vzpěrači, tak by mě zajímalo, jestli je to kvůli těm zadum. Díky za odpovědi.
Není to kvůli zádům. Je to proto, protože je to pak snazší to vstávání. Trochu se jakoby odrazíš zadkem od lýtek + i osa trochu pruží. Získáš tak hned v dolní fázi pohybu větší rychlost který ti pomůže překonat ten nejtěžší bod zhruba v 1/3 pohybu :)
Jirka má naprosto výstavní techniku dřepu i benche.Myslím ,že by natrh pr... všem rádoby powerlifterům.Jo holt kdo umí ten umí.Já jdu hrát pinec nebo se začnu učit šachy.Tak zdar a sílu
Pekne! Snad vsechno vyjde jak ma :)
Jen jeste otazka.. bylo to nataceny jeste minulej rok a venku je to az ted? :D
..i když jedu v kulturistice tak supr tr. dřepy- benche, doufám že naváže na naše dobrý vpěrače z minulosti (zubrický,zaremba..)a udělá nějake dobré umístnění (nejlepe bednu)na MS a OH .držím palce
Každý by se měl dívat povinně..Už jenom kvůli těm dřepům..
To co vídám v posilovnách a podobně, je normální parodie..
Já už viděl týpka tak 80 kg, cvičit s 40 a ještě do uhlu jen nekde 45°. Pak lehl na benchovku a uz tam valil ty desitky :)
Máš pravdu. Treba asi občas aj čítať info k videu :-). Ale bol som po tréningu, rád že som rád, tak som to iba pustil. Čítať sa mi to nechcelo.
Krásny tréning. Nie som síce vzpierač ani aktívne trojbojár, ale presne tieto typy tréningov mi vyhovujú. Tá hĺbka bomba. Ja síce preferujem trošku low bar style, tam to nedostanem tak hlboko, ale tieto olympíjske drepy boli ukážkové. A medzi nami, tento tréning nie náhodou taká trošku sheiko modikácia?
Z článku: `Zpět k tréninkovému videu. Jirka se v době našeho natáčení nacházel ve fázi, kdy se zaměřoval na zvýšení maximální síly. Jeho tréninkový program Sheiko není zaměřený na vzpírání, ale na silový trojboj.`
Super sila, krásne a silné nohy :-) aj benche skvelé :-) je to macher, držím mu palce
Vůbec toho týpka osobně neznám, (pouze jeho sportovní úspěchy),ale působí jako velkej sympaťák, držím mu palce.
Výborný sportovec a dřepy až na paty !
.
.
.
.
Ahoj nevíte někdo jména písniček co jim hráli v posilovně ? Myslím ten rap, jestli to nebyl čistychov ? Díky
gramo rokkaz - smerujeme do pekla,
DJ Wich & Rasco (The Untouchables) - Grizzly (CZ/SK rmx)
DMX - already
HOLD STRONG - Rob Bailey
...
Díky moc :)
záměna kotoučů se mi taky povedla, na čelních dřepech, jiná posilovna, neoznačené kotouče a místo 140 tam bylo 170.... nadával jsem proč to kurník nejde jako vždy
Jsem na legpressu jel, rikam si, zkusim 250, jak to pujde, treba prekonam osobak (10x310). Po 250 si rikam...to je tezke jak svina, to nepujde. Pak jsem si uvedomil, ze stroj ma 35 a hned bylo veseleji, nakonec padlo 315x11 - jeden jsem odflakl, tak jsem si dal za trest navic)
TO mi připomnělo jak kdysi někdo na fóru místo `Ass to grass` označoval tyhle dřepy jako `balls to ass`
Pecka!
Ten bench byl krásnej :-)
na ty dřepy je radost pohledět
no možná v příštím životě budu dřepovat podobně. Zatím můžu jen tiše závidět.
Jirka velikej sympatak...drzim palce!!!
. doufám, že příště budou tahy!!!!!!!!!!!!!!!!!