Pravidelně přinášíme videa zabývající se technikou a tréninkem MMA, která sestavuje Richard Andrš, hlavní trenér pražského Hummer Fight Clubu, zatím je v plánu jedno instruktážní video za 1 - 2 týdny.
V dalším dílu videí s MMA technikami je předveden únik bojovníka ležícího na zádech z pozice closed guard.
Pokud leží bojovník na zádech, často kontroluje soupeře tzv. closed guardem, kde v podstatě drží protivníka nohama kolem pasu. Tím mu znemožní volný pohyb a má tak lepší kontrolu. Na druhou stranu tato pozice vytváří spíše obranný dojem a soupeř má výhodu optické převahy, protože je nahoře. To může ovlivnit bodování rozhodčích, a proto je nutné trénovat přechody do pozic dominantnějších.
Z tohoto guardu je možné provádět řadu účinných útoků - páky, škrcení, přetáčení nebo vstávání. Na videu je demonstrován únik z této pozice buď s přechodem do postoje, nebo do pozice nahoře. Na závěr je ukázán jednoduchý dril, který je možné provádět i třeba v rámci rozcvičky.
Technika vstávání z closed guardu
