Extreme-sports ve spolupráci s Českým svazem MMA se rozhodl pravidelně přinášet videa zabývající se technikou a tréninkem MMA, Ronnie.cz projekt podpoří uvedením videí na svých stránkách. Jednotlivá videa sestavuje Richard Andrš, hlavní trenér pražského Hummer Fight Clubu, zatím je v plánu jedno instruktážní video za 1 - 2 týdny.
Další díl technik MMA je zaměřen na kontrolu soupeře v pozici, které říkáme "želva" (turtle position).
Mít soupeře pod sebou v "želvě" je velice výhodné, neboť je možné provádět celou řadu útoků. Pokud ale nejsou dodržena některá pravidla, lze pozici rychle ztratit, což je určitě veliká škoda. Ve videu je vidět základní kontrola protivníka, vytváření tlaku a úchopy. Poté jsou naznačeny možné údery pěstí z několika úhlů. Zmíněny jsou i některé typické protiakce a to, jak je potřeba reagovat. V případě, že se soupeř postaví, je možné ho ihned házet zpět na zem. Toto lze provádět jako samostatný dril, který je vynikajícím doplňkem tréninku pro rozvoj kondice. Na závěr je předveden přechod do tzv. back mountu neboli do zad soupeře a opět doporučen jednoduchý dril pro nácvik dané techniky.
Kontrola soupeře v pozici "želva"
Víte, že...
