V říjnu tohoto roku se konalo vůbec první školení trenérů MMA v ČR. Dvoudenní kurz probíhal pod hlavičkou ČSMMA (Český svaz MMA) a zúčastnilo se ho přes 30 lidí z registrovaných MMA oddílů. Jako hlavní lektor jsem si kladl za cíl především to, aby zúčastnění získali základy sportovního tréninku a aby byli seznámeni s bezpečnostními pravidly, která je nutno dodržovat při vedení svých svěřenců.
První část kurzu byla teoretická přednáška. Po vysvětlení základních termínů z oblasti sportovního tréninku se hovořilo o rozvoji pohybových schopností pro MMA. Tedy o síle, rychlosti, vytrvalosti a obratnostních schopnostech. Dalším tématem byly pohybové dovednosti, taktická a psychologická příprava. Na to hned navazovala problematika zátěže, zatěžování, únavy a přetrénování. S tím souviselo povídání o výživě, doplňcích výživy a regeneračních procedurách. Na závěr došlo na téma bezpečnost, trénink dětí a osob s pohybovým oslabením.
Druhý den přednášel MUDr. Miloš Bobula o první pomoci a hned navazoval JUDr. Michal Frabša, kdy během několika hodin seznámil posluchače s jeho tzv. právním minimem pro trenéry.
Odpolední část byla věnována praktické části, kde byly prověřeny základní pohybové schopnosti a dovednosti zúčastněných, proběhly praktické ukázky výuky a na závěr byl prostor pro diskusi.
V následujících týdnech vyjde série krátkých článků vztahujících se k některým kontroverzním tématům, která byla součástí zmíněného kurzu. První článek bude o sporných účincích sóji, což je věc, kterou jsme během mého povídání několikrát řešili. Zrekapituluji tak současné poznatky. Pak přijdou na řadu některá doporučení k silovému tréninku pro MMA nebo třeba nekonvenční způsoby stravování nejen pro zápasníky.
Níže je k dispozici krátké video zachycující průběh kurzu a některé další postřehy lektorů.
Kurz trenérů MMA III. třídy
