Názory, které čtenáři považují za kvalitní:
No, ta poznamka o polovicnich drepech me docela pobavila  holt jinej kraj, jina hloubka drepu
takhle se naštvat, že si člověk musí založit novej účet, mazec :D
Michale dobrá reklama na BCCA,ale jinak je to celé usměvné.se STRONGMANEM to nemá nic společného,nechápu kde bereš tu odvahu tohle natáčet,vždyt si pořád stežuješ na něco a že máš slabinu někde!!ale dobrej zpusob jak se 20 min. smát.. 
Cizo jaktože při tom push pressu máš užší úchop, nedáš odpočinout ramenům a neopřeš si o ně činku před výrazem? V logu jak si trénoval u Honzy Šalaty tě na to upozorňoval, jestli to ted` uvidí tak tě přetrhne jak hada :-D :-D :-D
Měl bys uvolnit stisk a nechat osu spadnout do toho `žlábku` co se ti na ramenou vytvoří, když dáš lokty dost vysoko.
Např. u čelních dřepů mívám činku třeba jen na konečcích ukazováčku a prostředníčku..
otazka zda napr ligo a leiko maji v jednom state stejnou vahu :). jen doufam ,ze leika jsou solidnejsi, pacto viking powa :). relativita gravitace... kdyz budu vyrabet koutouce... moderni ... tak budu delat namisto 20tek nejake 18ky :) 8x18 = 144 kg namisto 160 .. :) na tah to udela radost moc rambum
cece, pises cim dal lip :).. krasne si ze sebe delas prdel :).. ac nerad serialy atd, fajn kazde dalsi dily :)
Jak dostat lokty před sebe, když si chce člověk položit činku na přední delty??? Mám tenhle problém už docela dlouho a nevím, co s tím  Když se mi osa nedaří položit na delty a vyrážim to ze stejný pozice jako Cizo na videu, tak bolej zápěstí....v jednom už mám nějakou dobu utrhaný vazy, taky bych rád zlepšil techniku...co teda protahovat, aby se zvětšil rozsah pohybu a dostaly se lokty před tělo ???
Já bych to tak dramaticky neviděl, to jenom ty kotouče od pana Grüna stojí za kakáč.
  Hodnocení: +2 frode: vaha kotoucuTa lehci dvacitka me fakt rozesmala  
Podvazeni kotoucu a os je problem ve vsech fitkach bez olympijsky vybavy hodne bezny. Skoda jen, ze tam ta prava vaha nikdy napsana neni 
Souhlasim, ze takovyhle vahovy rozdily ve vahach kotoucu na kazdy strane museji byt dost citit.
Když to bylo nejhorší, tak jsem samozřejmě pár tréninků vynechal a jestli cvičit, nebo necvičit, jsem konzultoval i lékařem, u kterého jsem byl, takže úplný `kamikaze` systém samozřejmě taky neuznávám :) Na druhou stranu, log jsem natočit musel a povedlo se mi docela dobře se rozcvičit a dostat do tempa, takže jsem si nakonec dal poctivý trénink. Větší vliv na ten dlouhý průběh nemoci mělo spíš to, že jsem pracoval i o víkendech a neměl jsem možnost si odpočinout, což ale hodlám brzo napravit. Ještě poslední 3 náročné týdny a pak pojede příprava 3 měsíce na 101%
to nás nezajímá, chceme Míšu P 
Hodnocení: +8 eSko: Moocha Tak rýmička a kašlíček je ve svém původním pojetí lehká forma virózy, ale když máš zánět průdušek, tak to už není zas taková legranda. Člověk je sice mladej a tělo se s tím nějak popere, ale taky má tělo paměť. Navíc, když ti na tohle sedne nějakej bakteriální kmen, tak se může snadno stát, že ti to přejde do chronické formy a to už vůbec není legranda.
Je mi jasný, že Cizo by si nikdy nedovolil jít přes a ví, kde je ta hranice cvičit/už necvičit, ale víš jak se to říká, i mistr tesař se někdy utne.
A vynechat trénink kvůli nemoci není rozhodně nic špatnýho a nebo holčičího, za co by se měl někdo někomu posmívat, že je hned čajíček. Ba naopak, chodit v nemoci cvičit není nic siláckýho a chlapskýho, je to akorát nezodpovědnost, neohleduplnost (v cizove prázdném fitku ani tak ne) a nevážení si svého zdraví - v těch extrémnějších případech. Pak se nemůžeme divit, že padají mladí hráči na trávníku se zástavou srdce (neberme v potaz spekulace o drogách apod.), když se dnes po každém chtějí životní výkony už od mládí... ale to jsem trochu odbočil už
ono je dost diskutabilní,jestli cvičit v nemoci a nebo ne..já třeba s rýmou nebo bolením v krku jdu,ale dneska vynechávám páč mě bolí zub a prostě se necejtim..jde o to tělu naslouchat..zase na druhou stranu,dát tomu pořádnej odpočinek a uzdravit se,nebyl by ten trénink potom kvalitnější?než to jen tak šolíchat?každej se musí sám rozhodnout
Já jsem v tomhle s Cizem. Nikdy bych kvůli rýmičce a kašli trénink nevypustil. Aspoň zajdu do posilovny si `osahat činky`, dám menší váhy a budu se soustředit na techniku. Ať si tělo pěkně zvyká
Tak pokud člověk o té nemoci ví, ale přesto cvičí, vidí že tělo nereaguje a začíná hubnout i přes přetrvávající trénink a nemoc se nelepší, ba naopak, tak je hodně diskutabilní, zda vůbec dále cvičit.... možná ani ne diskutabilní, spíše bez diskuze zařadit volno a vyléčit se.
Tělo vždycky bude primárně bojovat s nemocí, na stavbu svalů se v tu chvíli maximálně vyprdne a tréninkem to člověk akorát ještě zhorší (prohloubí si katabolismus způsobený již samotnou nemocí). Pak je o to rekonvalescence delší a při dalším uspěchání přijde snadno recidiva s horším průběhem.
Ačkoliv mám Michala rád a je to zkušený borec, v tomhle případě by měl dostat za uši. Jinak videolog zase dost užitečnej, díky.
No tím vysedáváním tak maximálně tělo zaplavuješ kyselinou mléčnou. A nevím jak moc na prd se cítíš, ale když už ta choroba trvá 2 týdny, nešel bych do tvrdýho tréninku, a i když vím jak to vábí, možná bych nešel ani na trénink. Být šampion znamnená naslouchat svému tělu.
Hodnocení: 0 Mandle: Rýmička a kašílek Tak jsem se právě nechala inspirovat a ačkoliv mám obojí, tak jdu cvičit..
Tohle je log jak víno. Opravdu nejlepší mezi všemi logy tady. Nebaví mě sledovat jak někdo cvičí na strojích, ale dřepy, mrtvoly, tlaky s velkýma váhama, to je něco jiného Vtipný řeči a dobrý rady, výborná kombinace.
A na ty Avengery se těš, je to krutopřísný nářez
P.S.: nebyl si teď nedávno na skok v Olympia Fitness? Se mi nechtělo věřit že seš to ty. Ale pak si někam odešel s Burákem a už se nevrátil. Jsem doufal, že uvidím trénink a ono nic
...opět nezklamal :D
`Teď bych si možná poslechnul i to disco.`
:D
To dává smysl. Po dvouch dnech bez tréningu taky ztrácím chuť na takové to přecpávání se.
To snížení kalorií teda máš tak, že jsou menší porce a to je celá změna? Spíš mě zajímalo, jestli tam dáváš ty BCAA mezi jídly a tyhle další vychytávky.
Radost mi udělal tvůj tréning břicha, kterej vlastně dělám úplně stejně někdy - u opisování na mě každej kouká divně, co to má bejt a při crunchi na balonů se zas každej diví, že mám tak krátkej rozsah pohybu. Teď můžu poslat i odkaz na vlog, kde to někdo dělá stejně
Tak držím palce k těm Teplicím, snad to vyjde .
Jinak jak si se zmiňoval o tom fyzioterapeutovi. Koho by jsi mohl konkrétně doporučit?
:))) To bych rád, ale bohužel k mé smůle to nevyšlo.
Stejně všichni víme, že si ho dáváš kvůli Diablu :-)
když mám volno, obvykle uberu na kaloriích. Teď jsem chtěl přidat a zase nabrat váhu, ale já jak netrénuju, tak prostě nemám takovou chuť k jídlu, takže to nebudu lámat přes koleno a začnu zase zvyšovat kalorie příští týden.
Když si dáváš ty tvé odpočinkové týdny, tak tedy stravu dodržuješ úplně stejně? Nebo jak se to liší od normálního režimu?
| 
